Я такая же , Катя ☹️

@lrinkamandarinka ведьмой я была только при ГВ😂😂😂Я кстати за беременность набрала 10 кг, а через 2 недели после родов была уже -14 кг. Ну и потом еще скинула во время гв.

А сейчас ужас что началось((

Видимо гормоны встали на места😑😑😑Ну и жрать я тоже не перестала 😏

@lrinkamandarinka нуууу на гв не смотря на то что я по ночам упаковки печенья ела, я наоборот похудела. Только гв закончила. А жор не прошел(((И вес в рост пошёл (((

@natusichka15 @katrina89-11 @kristi178 @schonenengel @lrinkamandarinka @sashailina @pogodinae спасибо девочки...в голове я представляю, что просто нужно раздеться, одеть белье (купальник) и попросить мужа сфотографировать со всех сторон. Без всяких втягиваний живота и прочего. По чесноку. И повесить на холодильник. Думаю должно простимулировать хорошенько😑😑😑А вообще хорошо бы создать группу единомышленников и еще понимающего человека. Скинуть параметры как все сейчас делают. Фотки. И чтобы кто-то разработал план питания. Не сложный, потому что и так вечность на кухне проводим😤Ну и спорт, кто что может себе позволить. И скидывать результаты. Друг друга поддерживать и стимулировать!

@babymom1703 крутая фигурка😍

@sashailina ,вот я в данный момент ....купила скакалку и прыгаю каждый день...потихонтку увел. Кол-во прыжков.за 10мин пп как устаю)

@kristi178 ,молодец!хороший рещультат!

Катяяяя как ножом по сердцу😪🔪❤️

Я с вами🤦‍♀️я все время жру,сладкое,соленое,мясное,мне похер,я ем 😭

Я просто люблю поесть.

Надо скинуть 8 кг,а я не знаю как себя заставить,в зал не пойдёшь,ребёнка не с кем оставить,а дома заниматься у меня силы воли не хватает я лучше в телефоне позалипаю,я как то подписалась на конкурс какой то,даже денег чутка заплатила,ну там девочка скидывала каждый день тренировки и питание правильное,дак меня хвалило на 5 дней,и это только я ела гречу блин,а заниматься мне лень.

Я понимаю если делать,то надо хорошо,а меня с непривычки уже после растяжки потряхивает всю

Короче беда,надо как то брать себя в руки,а вот не знаю как.

Тут читала что девушка с мужем спорили на какой о хороший подарок что она похудеет,вот думаю может это мне поможет

Держите себе рот. Руками. Уложили ребенка , зубы почистили и все, только вода. Чтоб зубы второй раз не чистить. Боже , какая я ленивая😂

@lrinkamandarinka да и при определённых болезнях и отклонениях в организме она противопоказана.И сам Дюкан говорил,что на ней можно сидеть максимум 2 раза в жизни.А потом идёт закрепление результата,( рацион расширяют),и пиры устраивают( 1 день в неделю можно есть всё).Там под вас составляют график похудения в 4 этапа,почитайте))

@lrinkamandarinka многие переходят на пп без последствий,а отруби там строго определённое количество в день.Я пока не вернулась к прошлому весу,прошёл год без диеты.Но и до нужного ещё не дошла....Ещё десяточка кг мешает)))За счёт отсутствия углеводов и худеют.

@lrinkamandarinka это чисто белковая диета,мало овощей и почти нельзя фрукты.И отруби,отруби,отруби....Сладкого тоже ни-ни,только сахзам.Но с фруктами я нарушала,а результат всё-равно хороший.

Я тоже срывалась, а потом как-то днем позанималась с гантелями дома, хорошо так позанималась, добротно, что вечером было жалко есть)

Типа чего, я зря занималась что ли?)

Ну и когда ночью есть захочется, нужно бежать не к холодильнику, а зайти, например, в интернет и посмотреть картинки, фото, которые вас мотивируют)

14 лет профессионально занималась спортом, бросила-разжирела как кобыла. Ходила пухлятиной, то набирала кг 5, то сбрасывала. В один прекрасный момент разревелась у зеркала, взяла себя в руки. Как итог -25 кг за 9 месяцев (без стрессов/растяжек/изнурительных диет).

Сначала урезала углеводы немного, все делала потихоньку, так сбросила кг 7-8, потом устраивала разгрузочные дни и много двигалась. Когда дошла до 69/70 кг - начала активно заниматься спортом, потихоньку вводила тренировки, дошла до 4 в неделю, больше не получалось, чередовала просто ПП с низкоуглевлдной диетой (давалось это уже легко, так как привыкла к ограничениям неким). Потом открыла для себя новый вид спорта - ушла в него с головой) 3 раза в неделю занятия (но там кардио бешеное получается)+1 кроссфит. При этом ела уже всееее, что хотела, на ночь только так 😂 и все. Держались мои 58 кг при росте 173, учитывая, что во мне были кости и мышцы фактически))

@mamaegorki2707,по правде говоря я похудела за 3 года до родов с 61 кг до 51 кг.(с ноября по май)именно однажды с пн решила что пора ходить в зал и худеть.выложила сразу 10т.р.( заплатила за зал,за тренера,купила ласики).где-то через 3 месяц ,когла я скинула 4 кг я поняла,что неплохо бы было поправить рацион...и постепенно постепенно убрала несколько продуктов из рациона-соль,макароны,майонез и батон,ну а такие как картофель,салатики всякие я стала заменять овощ.салатами через раз.и похудела еще на 3 кг.,к питанию я добавила воду,а именно я пила по 2-3 л.в день.я на работу таскалась с бутылкой 1,5 л и соссала по началу через силу,а потнм жить не могла без воды.до берем.так и жила.за 3 года плюс 2 кг.щас после родов организм не подвел.похудела с 68 кг до 53 кг за 1,5 мес.и то не заметила,муж сказал.но я на диете ....потому что гв и брюсь коликов.вот моя история.

Есть в контакте группа диеты Дюкана( не реклама),благодаря им похудела на 9 кг после первых родов.Там и советы ,и рецепты и фотки их результатов.Я очень вдохновлялась ,когда всё лень было...А ещё когда я и в живую видела результаты( знакомая похудела на 32 кг),тогда меня хватало ещё на пару недель диеты)))На ГВ её увы нельзя...

@lucy2382 Про холодильник не вариант. Есть муж, котому все равно на диете я или нет😂

@mamaegorki2707 ,ну вы приколистка)))

@mamaegorki2707 )))))))) ясно

@katrina89-11 с чего вы начали?просто с одного из понедельников начали питаться правильно плюс спорт?

Кстати как результат?

@katrina89-11 @leto.ya987 эээээ ввела в заблуждение))))не не...я не на сроке. это для продажи коляски стоит)))

Мне пока 1 хватает 😂😂😂

На сроке 5 недель? Мотивашка станет токсикозом))))))) быстро щеки провалятся)

Катя,а куда вам худеть....???5 недель-время жора,обычно у всех))))

Для меня была крутая мотивация стройные ноги и бедра.потому что ЖОПА моя переваливала за 100см,а при росте 163см...я была пухляком.

У меня один в один ситуация((( ни как не могу себя в руки взять 😭понимаю, что лучше чем ужасное отражение в зеркале и гардероб, который не налазит не может быть мотивации, а я как тряпка((

Только внутри себя мотивация может быть. Ну или не держать в холодильнике запрещёнку 😃