Спасибо большое 😘 всем за советы

не отчаивайтесь, продолжайте правильно питаться, печенья могут быть коварны, меня с шоколада не так распирает как с печенья, и вес пусть позже начнет потихоньку уходить, всп у Вас получится, главное на всякие вредности не сорваться

На мой вкус рецепт стар, как мир: меньше есть и больше двигаться ))

К слову за беременность набрала 25 кг, после родов лишними еще оставались 15🙈, в похудела на 19🙈

Похудела только после полугода после родов🤷🏻‍♀️ тоже очень боялась что никак вес не уходит🙈 все ушло и даже больше💪🏻 наверное это все гв🙈 потому что абсолютно ничего не делала, так как дочка все силы отнимает

Я после 6 мес начала скидывать. До эиогт вес стоял. Сейчас вообще хорошо похудела на функциональном питании. Его и на Гв можно. У вас гормональный фон ещё не восстановился просто

Не переживайте. Все постепенно уйдёт. Я не худела и муж начал уже давить, а потом само собой потихоньку уходило уходило. И стала почти как раньше. Больше с лялей гуляйте, плюс домашняя работа, плюс тяжелеющий ребёнок и похудете)

@rita_babakova Я начинала с ходьбы с Лэсли Сансон, мелкого на руки, ему очень нравилось

Кормила до 7 месяцев, была пухляшкой. Как только ушли с ГВ вес пришёл в норму , как до беременности 👍🏻

@odiosa 😕 кстати идея я даже об этом не подумала

@mariatop я за

@rita_babakova ну так на руки ее и вперёд:-)

@odiosa мелкая не даёт постоянно требует внимания

@rita_babakova я б на вашем месте попробовала кардио дома, чтобы метаболизм разогнать

@odiosa ужасный дискомфорт из за лишнего веса да и ещё комплексы​ появились 😞 безумно хочется вернуться в свой вес

Я тоже родила 3 месяца назад. Сейчас возвращаюсь в форму, кормлю грудью, стараюсь заниматься спортом и правильно питаться. Вес до б 51, сейчас 60, после родов 68( но быстро ушёл до 65) я стараюсь сбрасывать не больше 500 гр в неделю, в месяц 2 кг, чтобы все плавно шло, без вреда. Предлагаю создать группу в ватсап для единомышлениц, будем поддерживать друг друга ))

После 4 х мес пошёл на убыль,а так тоже стоял ни с места

@rita_babakova а почему дома не занимаетесь?

@rita_babakova можно, конечно, но сейчас многие анализы будут неинформативны

@olga114 я хочу в спорт зал 💪 пойти но увы не как не получается

@kariska спасибо 😊

Я 6 мес.и кормлю и вес стоит .жду пока докормлю потом буду думать.Пробовала сбросить но...

@odiosa я хочу к эндокринологу сходить проверить щитовидную железу,у меня с первым ребенком вообще пол вес стоял а потом как резко начал падать я оболдела прям

Спасибо тебе за поддержку! Желаю и вам скинуть вес прейти в форму у нас всё получится у дачи тебе!!!!

@rita_babakova Высчитывайте ккал, скорее всего вам мало. Ну и бывает особенности гормонального фона, когда на ГВ не худеют

Их

@kariska сейчас много овощей и фруктов кушай по больше иэ

@odiosa я после каждого кормления кушаю фрукты и овощи и пью воды по больше бывает погрешность печенье с чаем или молоком,так как кушать ужасно хочется кушать после кормления

А я на ив жор конкретный не могу взять себя в руки

@kariska я стараюсь фрукты кушать и воды пить после кормления так как всегда после него очень кушать хочется, бывает грешу печеньем с молоком либо чаем

@rita_babakova очень мало, конечно организм будет запасать, знает же что ему кормить нужно. Рассчитайте свой каллораж, прибавьте примерно 500 ккал, столько вам нужно есть. Мы сейчас на ГВ и я ем 6-7 раз в день примерно на 2000 ккал, до этого на 2500 ела и по 300 гр в день теряла

Добавьте 2 перекуса к этому рациону: кефир+банан, например.

Тоже обжорство ?@rita_babakova,

@kariska я в течение трёх месяцев только 3 кг сбросила

Девочки, если вы на ГВ, откормите, потом вес уйдет. Я пока кормила не могла сбросить, как закончила вес сам ушел.

@kariska да да 😬

@odiosa да на гв утром овсянку,в обед вареная куриная грудка и тушёные овощи, вечером котлеты на пару и овощи

Тоже самое родила 3 месяца назад а вес сбросить не могу жоррр ужасный 😭😭😭

@rita_babakova вы на ГВ? Напишите что сегодня кушали?

@odiosa перешла

Переходить на правильное питание