@aalina_92, как раз на вашем сроке начала смотреть видео) там всего 3 вида дыхания. Вы просто время от времени повторяйте их, чтобы не забыть потом)

@anastassiya.p спасибо! А вы перед родами долго тренировались этому методу?

Посмотрите в ютубе технику дыхания при родах Кобаса. Я по нему дышала и очень хорошо родила. Правда, порвалась немного, но это оттого, что малыш шёл с прижатой ручкой к головке) так что тут все непредсказуемо, а вот правильное дыхание реально помогает 👍🏼

@leviosssa да я ходила на курсы туда, очень интересно! Показывали как дышать нужно, массажные движения при схватках, но быстро забывается. Советую записывать! Задала вопрос услышать что-то новое для меня из личного опыта мамочек

Задавала этот вопрос в поликлинике - на следующей неделе как раз будут занятия именно по подготовке к родам, будут объяснять упражнения, позы для облегчения боли, дыхательные упражнения, которые нужно дома повторять перед родами. По крайней мере, так сказали. С понедельника по пятницу будут идти в 11 часов, вроде. На Ульянова

Тоже очень интресно)

👂