Оставлю это здесь - будет фото "до". 📌 69кг (до беременности 59) 📌 почти 5 месяцев после ПКС 📌 перерыв в тренировках 10…

@nismo_lk 😉

@nismo_lk да я потом тоже пришла к выводу, что безуглеводка - зло😄. Отрицательно сказывается на обмене веществ. Я поменяла взгляды ярого адепта "умри или похудей" только после того, как вела онлайн курсы похудательные вместе с психологом. Сама я не психолог, потому переубеждать Вас не возьмусь. Лучше давайте посмотрим, что у меня получится на этот раз))).

@nismo_lk а в 2012 году в бикини выступала, там ещё круче фотки. 😆 Я, как и Вы, не с детства в фитнесе. В 23 года стала увлекаться. Похудеть хотелось. Через что только не прошла))). Со временем перестала быть категоричной. К примеру, если я вижу полного человека, который не хочет что- то менять, не осуждаю.

@nismo_lk а мы с Вами тёзки)) И мужья наши тёзки. И маленький сынок. И увлечение фитнесом. Добавляют Вас в друзья.

@nismo_lk не совсем. Можно убеждать себя, что я прекрасна, и ничего не делать - да. Можно ненавидеть свои жиры и бороться с собой - да. И я тоже через это проходила. А можно работать над собой спокойно и с любовью. Без агрессии спокойно и потихоньку. А то заклеивание рта и прочие экстренные меры отрицательно скажутся на обмене веществ. Так и бороться будет со временем все тяжелее😄

@moroz2710 спасибо. Ну я уже начала тренировки. Тело уже чуть меняется. Мышцы вспоминают, где они😀

@nismo_lk для мотивации. Но не от противного. Не обязательно работать над телом, потому что стыдишься. На самом деле через стыд и ненависть сложнее что-то менять. Через любовь к себе потому что хочу чего-то получится эффективнее. Это психология

Вы знаете, для 10 набранных кг вы подтянуто выглядите! Это же супер! Молодец!