Оставлю это здесь - будет фото "до".
📌 69кг (до беременности 59)
📌 почти 5 месяцев после ПКС
📌 перерыв в тренировках 10 месяцев с начала беременности в связи с запретом врачей
📌 следовала всем своим вкусовым предпочтениям
📌 ГВ, теперь уже ПП (уже все ввела, кроме гороха, фасоли, капусты, орехов и меда)
📌 тренировки в тренажерном зале 3 раза в 8 дней (в связи с особенностями расписания мужа)
📌 я себя не стыжу, мне нравится моё тело. Если ему нужно 10кг, чтоб выносить сына, то ок. Кто считает, что все обязаны соответствовать какому-то стандарту - проходите мимо.
Комментарии
@nismo_lk да я потом тоже пришла к выводу, что безуглеводка - зло😄. Отрицательно сказывается на обмене веществ. Я поменяла взгляды ярого адепта "умри или похудей" только после того, как вела онлайн курсы похудательные вместе с психологом. Сама я не психолог, потому переубеждать Вас не возьмусь. Лучше давайте посмотрим, что у меня получится на этот раз))).
@nismo_lk а мы с Вами тёзки)) И мужья наши тёзки. И маленький сынок. И увлечение фитнесом. Добавляют Вас в друзья.
@nismo_lk не совсем. Можно убеждать себя, что я прекрасна, и ничего не делать - да. Можно ненавидеть свои жиры и бороться с собой - да. И я тоже через это проходила. А можно работать над собой спокойно и с любовью. Без агрессии спокойно и потихоньку. А то заклеивание рта и прочие экстренные меры отрицательно скажутся на обмене веществ. Так и бороться будет со временем все тяжелее😄
@moroz2710 спасибо. Ну я уже начала тренировки. Тело уже чуть меняется. Мышцы вспоминают, где они😀
@nismo_lk для мотивации. Но не от противного. Не обязательно работать над телом, потому что стыдишься. На самом деле через стыд и ненависть сложнее что-то менять. Через любовь к себе потому что хочу чего-то получится эффективнее. Это психология
Вы знаете, для 10 набранных кг вы подтянуто выглядите! Это же супер! Молодец!
@nismo_lk 😉