Ровно месяц назад я наконец-то вернулась в зал🏋🏼♀️💪🏻❤️ думала, что мышечная память это всё глупости, но нет! Сейчас я уже вернулась к занятиям с теми же весами, что и до 🤰🏼, а количество повторений даже увеличилось💪🏻
Ну и ежедневные домашние дела с моим с сынулькой 👶🏼 10,7кг дают о себе знать😂🙈 руки всегда были, как несчастные макаронины, а теперь, если немного подсушусь, прям-таки самые настоящие банки😂😂😂
В общем результат за месяц
-2кг
ОТ -4,5см🙏🏻
ОБ -2,5см
ОГ(под грудью)-3,5см
Сама грудь никуда не делась в первый раз в жизни, тк мы на гв😊😀это ли не счастье😁
Через месяцок выезжаем на море☀️🏖, надеюсь к этому времени результаты будут радовать еще больше🙂
Комментарии
@mashamamasofyi, ну 6 утра это тоже ночь, вы же про ночные тренировки писали. Малопрофессионального человека можно словом принизить, профи уверен в себе)
@kulema1, я вроде про ночную активность не говорила - раз, и врачи у нас много чего запрещают, не всегда оправданно и обоснованно. А по поводу тренерши... человека которого ценят и уважают никогда не будут принижать.
@mashamamasofyi, как нет ответа???) врачи как раз запрещают активность ночью и перед сном. Не вижу ничего обидного в слове тренерша. И в тренере не название главное, а результаты! Моя профи) поэтому и не расстаюсь с ней)
@pollypropilen, но Вы же нашли выход?! Вы работаете над собой это главное.
@kulema1, ааааа! Ну раз тренерша говорит, тогда ой! Только вот даже самые светила в мире спорта не дают чёткого ответа в какое время лучше тренить!!!!! А все потому, что каждый человек уникален, у каждого свои биоритмы это раз! И второе - занятия спортом это в первую очередь самодисциплина, потом здоровый образ жизни. И да, я не тренерша, я Персональный тренер! И могу сказать на 100%, что ни у одного моего клиента язык бы не повернулся назвать меня тренершей, хотя бы потому, что это неуважительно!
@kulema1, @mashamamasofyi, я, когда работала, всегда тоже часов в 6 уже была в зале, мне ооооч нравилось заниматься в пустом зале, потом минут 15 в бассейне и весь день просто супер ощущения)) но сейчас муж ни за какие коврижки в свой выходной в такую рань с сыном не останется, да и мама тоже😁
@pollypropilen о круто!! Нажо будет посмотреть!) А дневной там до которого часа?
@abakhovat, стараюсь 3 раза в неделю ходить, делаю силовые тренировки, а после них стараюсь хотя бы 20 минут кардио
@abakhovat, хожу в groza gym за тц выходной, он там маленький и без бассейна, но дневной абонемент брала за 9тр на год. Мне это подходит, тк на все бассейны и сауны у меня всё равно времени не хватает
@timoxa2013, издеваешься?😆тебе за 2 недели до моря поприседал и отлично, а мне все мои жирульки всё равно не согнать😂😂😂
@mashamamasofyi, это моя тренерша говорит. Не хочет денег на мне заработать)
@mashamamasofyi, ну если у вас ребёнок всю ночь спит и ваш режим позволяет вам так рано хорошо себя чувствовать, то да... А так это не полезно! И активность прям перед сном... Заниматься нужно днём.
@kulema1, есть же круглосуточные залы.... я в 6 утра хожу. Ищите возможность)
А в каклй вы зал ходите? Просто тоже около люберец живу. Кардио делаете или только силовые?
Накачаешься значит к морю, а я? Буду на пляже в полотенце сидет 😂
@pollypropilen, ну здорово, если есть с кем оставить) у меня нет вариантов... Только выходные с мужем, но в выхи куча дел обычно..а один день в неделю заниматься результата не будет
@kulema1, у меня, к счастью, мама рядом живёт и муж работает посменно, поэтому они с мамой по очереди дежурят😁
А вообще это оч здорово, конечно, не только с точки зрения занятий, но и потому что это 1,5-2 часа только для тебяяяя, тк с появлением ребенка это ощущение у тебя отнимают даже в душе и туалете😂
@z.idrisova2, да, на гв, молока меньше не стало, ттт. Хотя многие меня пугали, что чуть ли не пропадет.
@mashamamasofyi, ну для человека, который регулярно сам без будильника встаёт в 4 и ложится в 8 - нет)