Ровно месяц назад я наконец-то вернулась в зал🏋🏼 ♀ 💪🏻❤ думала, что мышечная память это всё глупости, но нет! Сейчас я…

@mashamamasofyi, ну для человека, который регулярно сам без будильника встаёт в 4 и ложится в 8 - нет)

@kulema1, 6 утра это ночь??????? Логично!!!

@mashamamasofyi, ну 6 утра это тоже ночь, вы же про ночные тренировки писали. Малопрофессионального человека можно словом принизить, профи уверен в себе)

@kulema1, я вроде про ночную активность не говорила - раз, и врачи у нас много чего запрещают, не всегда оправданно и обоснованно. А по поводу тренерши... человека которого ценят и уважают никогда не будут принижать.

@mashamamasofyi, как нет ответа???) врачи как раз запрещают активность ночью и перед сном. Не вижу ничего обидного в слове тренерша. И в тренере не название главное, а результаты! Моя профи) поэтому и не расстаюсь с ней)

@pollypropilen, но Вы же нашли выход?! Вы работаете над собой это главное.

@kulema1, ааааа! Ну раз тренерша говорит, тогда ой! Только вот даже самые светила в мире спорта не дают чёткого ответа в какое время лучше тренить!!!!! А все потому, что каждый человек уникален, у каждого свои биоритмы это раз! И второе - занятия спортом это в первую очередь самодисциплина, потом здоровый образ жизни. И да, я не тренерша, я Персональный тренер! И могу сказать на 100%, что ни у одного моего клиента язык бы не повернулся назвать меня тренершей, хотя бы потому, что это неуважительно!

@abakhovat, до 17:00 вроде

@kulema1, @mashamamasofyi, я, когда работала, всегда тоже часов в 6 уже была в зале, мне ооооч нравилось заниматься в пустом зале, потом минут 15 в бассейне и весь день просто супер ощущения)) но сейчас муж ни за какие коврижки в свой выходной в такую рань с сыном не останется, да и мама тоже😁

@pollypropilen о круто!! Нажо будет посмотреть!) А дневной там до которого часа?

@abakhovat, стараюсь 3 раза в неделю ходить, делаю силовые тренировки, а после них стараюсь хотя бы 20 минут кардио

@abakhovat, хожу в groza gym за тц выходной, он там маленький и без бассейна, но дневной абонемент брала за 9тр на год. Мне это подходит, тк на все бассейны и сауны у меня всё равно времени не хватает

@timoxa2013, издеваешься?😆тебе за 2 недели до моря поприседал и отлично, а мне все мои жирульки всё равно не согнать😂😂😂

@mashamamasofyi, это моя тренерша говорит. Не хочет денег на мне заработать)

@kulema1, это Вы как специалист говорите?

@mashamamasofyi, ну если у вас ребёнок всю ночь спит и ваш режим позволяет вам так рано хорошо себя чувствовать, то да... А так это не полезно! И активность прям перед сном... Заниматься нужно днём.

@kulema1, есть же круглосуточные залы.... я в 6 утра хожу. Ищите возможность)

А в каклй вы зал ходите? Просто тоже около люберец живу. Кардио делаете или только силовые?

Накачаешься значит к морю, а я? Буду на пляже в полотенце сидет 😂

@pollypropilen, ну здорово, если есть с кем оставить) у меня нет вариантов... Только выходные с мужем, но в выхи куча дел обычно..а один день в неделю заниматься результата не будет

@kulema1, у меня, к счастью, мама рядом живёт и муж работает посменно, поэтому они с мамой по очереди дежурят😁

А вообще это оч здорово, конечно, не только с точки зрения занятий, но и потому что это 1,5-2 часа только для тебяяяя, тк с появлением ребенка это ощущение у тебя отнимают даже в душе и туалете😂

Класс! Мечтаю о зале, но оставить ребёнка не с кем(((

@z.idrisova2, да, на гв, молока меньше не стало, ттт. Хотя многие меня пугали, что чуть ли не пропадет.

Молока меньше не стало?

Вы на грудном?

👍🏽👌🏼

👍🏻☺️