Привет, девочки! Моей радости нет предела, я наконец-то начала худеть и приходить хоть в какую-то форму) хочу поделиться с вами, вдруг кому-то еще поможет. Я, конечно, понимаю, что только питанием много не добьешься, но пока я ГВ, никакого спорта не получается, от любой планки сразу шишки в груди((( Всякие батончики, турбослимы и прочее тоже боюсь из-за ГВ.
В магазине АБС увидела коробку полезного завтрака из талкана (пророщенных злаков). Попробовала сначала в йогурт добавлять (похоже на йогурт с орешками) и есть вместо ужина. А потом стала просто кипятком заливать, чуть соли (иногда сахара) добавлять и есть и на завтрак и на ужин. Удобно, кстати, что готовить не надо, а то порой реально некогда((
Стала читать про него в интернете, так пишут что талкан чуть ли не панацея от всего, что даже грудным детям его с молоком дают, и что монахи в Тибете едят только его))
Грудному ребенку давать не рискнула (вдруг в монахи уйдет еще), но за полтора месяца такого питания я похудела на 5 кг, объемы уменьшились, видно на фото, кожа лучше стала и волосы перестали лезть. Так что, девочки, рекомендую))
Комментарии
@net_black_fox спасибо большое. Шикарный результат
@anuta_v Я думаю в магазинах здорового питания или вегетарианских должен быть
@net_black_fox мы просто в другом городе. Соображаю где в Самаре найти
@anuta_v это не лекарство, это еда просто) но она вроде как полезнее и усваивается лучше. Пророщенные злаки же)
АБС это магазин на въезде, на пр. Победы.
Пачки хватает на 15 порций, примерно. Смотря сколько за один раз съедать)))
@vika_viktoriya_ спасибо)
Да, я вместо ужина стала есть в итоге 2 столовые ложки талкана, залитого кипятком или разведенного в стакане кефира. И иногда на завтрак с йогуртом ем, если не соблазняюсь чем-то более существенным))) в обед ем все, на полдник тоже. Единственное, я ужасная сладкоежка, и стараюсь не есть сладкого, но срываюсь на шоколадки (не смотря на гв).
А вот, точно, забыла. Я не ем булочки, вообще. Хотя тортики ем)))
А когда начали принимать? И Авс это что за аптека? Надолго хватает?
Результат👍👍👍как я понимаю,вы заменили один из приемов пищи на эту кашу.А в обычном питании как ?какие то ограничения?
@yana-26 я в АБС только видела. Стоит около 200, чуть меньше даже вроде, точно не помню
Привет, девочки! Моей радости нет предела, я наконец-то начала худеть и приходить хоть в какую-то форму) хочу поделиться с вами, вдруг кому-то еще поможет. Я, конечно, понимаю, что только питанием много не добьешься, но пока я ГВ, никакого спорта не получается, от любой планки сразу шишки в груди((( Всякие батончики, турбослимы и прочее тоже боюсь из-за ГВ.
В магазине АБС увидела коробку полезного завтрака из талкана (пророщенных злаков). Попробовала сначала в йогурт добавлять (похоже на йогурт...
Добрый день, девочки!
Вот мне стало интересно, кому как удаётся совмещать грудное вскармливание и пустышку?
Поучаствуйте в опросе:
Поставьте "гв-", если вы кормите исключительно грудью и у вас нет пустышки;
"гв+", гв и пустышка
"св+", св и пустышка
"св-", св и нет пустышки.
Заранее благодарю за ответы.
#пустышка_и_гв
Девочки, большую часть дня у нас занимает готовка, давайте делиться идеями завтраков и интересных блюд на обед и ужин что готовите эти дни🤗 Можно в комментах добавлять фото и сегодня и завтра и послезавтра , всем сохранять пост ,заглядывать перед готовкой и выбирать что то для себя
Чем питаться при ГВ: завтрак, обед, ужин?
Девочки кому не лень ! Распишите ваще питание завтрак обед ужин при гв можно на пару дней хотя бы
Что едят на правильном питании? Примеры рациона и советы
Девочки, вопрос не по теме. Кто сидит на правильном питании, напишите пожалуйста свой примерный рацион, что вы кушаете на завтрак , обед и ужин и что едите на перекусы. И правда что вечером нельзя есть фрукты? Вообщем кто в теме помогите разобраться.
@net_black_fox надо попробовать.Я тоже ужасная сладкоежка,придется брать себя в руки))