Девушки понимаю что ещё рано , но хочу уже подготовить себя) после родов через сколько уже можно будет заняться спортом ?) имею ввиду бегать , пресс качать , приседания там ) (планирую кормить грудью )
Лучший комментарий
Комментарии
@mamamedvezhonka33, ну у меня ещё месяц и уже 16 кг
Через 2 месяца если все без осложнений пройдет. Вес и сам будет уходить потихоньку.
@happinessisinme, у меня поправились сильно ляшки и попа((( вот думаю как потом с этим справлятьсч(
После ЕР спортом можно через 2 месяца заниматься, но вообще вам ваш гинеколог должен дать разрешение. После кс только через 6 мес☹️. Если будете кормит грудью и питаться правильно, похудеете прекрасно даже без спорта. На выработку молока организм тратит ккал больше чем тренировка 😁и если спорт будет не на убой, с молоком ничего не будет. Просто следить надо ща питанием, а главное за водным балансом.
Пресс мне ещё в роддоме врачи сказали качать, так быстрее все там внутри восстанавливается, а спортом можно заниматься, главное кормить через час после тренировки. Ну и вообще смотря как чувствовать себя будешь после родов. Через 1,5 месяца можно начинать по чуть чуть
@mamamedvezhonka33, сколько вы за беременность набрали ?
@larkina_lana94 не торлпитесь,всё еще поменяется сто раз.неизвестно сколько еще дел,забот будет с ребенком.Я до сих пор кормлю,но похудела на 2 кг от того,что много хожу,гуляю с ребенком,в коляске и так,ножками.
@mamamedvezhonka33, блин, ну не хочется себя забрасывать (
Надо еще смотреть,не будет ли диастаза.если будете на гв и заниматься спортом,молока мало будет,а то и совсем пропадет.т.к нарастает мышечная масса
@larkina_lana94, это нормальное гормональное . Соблюдайте пп на гв и все придёт в норму. В качество тела исправите спортом