Am adaugat 12 kg in sarcina. Aveam 64 la nastere. Dupa nastere 60. Si nu slabeam deloc pina nu mam apucat serios de mine. Dupa 7 luni de la nastere, am inceput sa merg la sala de forta, sa maninc sanatos, sa am grija de mine. Timp de o luna am dat jos 5 kg, acum deja ma starui sa imi fac muschii. Doar cu mincare nu faci nimic, trebuie de combinat si sportul, si mincare sanatoasa...

пока кормите грудью нельзя прям сильно мучать себя- гимнастика дыхательных, диета уравновешенная, ходьба.. Я еще не рискнула начать худеть, спина подводит все ещё, но я если честно, проблем больших не вижу, за месяц верну прежнюю себя. Терпения вам и любите, любите, любите себя))))

@evelina0811 очень редко могу позволить и в основном в первой половине дня!

@irinavai а с мучные как?отказались?

@evelina0811 насчет жирного действительно бред.я тоже много набрала.когда родила ела только в духовке или варенное.у меня малый набирал по 1500 гр в месяц.

Кормлю грудью год.уже восстановилась и даже еще худее чем до беременности.но я стараюсь придерживаться правильного питания!

Я придерживаюсь правильного питания, в роддоме оставила 13кг , но за три месяца вес так и не уходит- на месте стоит . Слышала что на Гв вес уходит- скажу что это чушь (в маем случае)вот решилась поити на зумбу говорят хорошо и быстро уходит вес

Вот этот карман это проблема для меня,у меня раньше животик был плоский ешё и с 2 кубиками,а после родов висит эта складка прямо жутко мне, и не знаю что делать,так то я вешу 44 кг,всё мне нравится,но вот живот остался((((

После кс минимум через 2-3 месяца, когда шов полностью зажигает. Посл4 натуральных родов через полтора. Естественно по немногу по чуть чуть. Питание плюс тонн ответ уберут ваш животик

После естественных родов через 2 месяца можно физ нагрузки. ..После кс через полгода)я с первым набрала 22 кг,за полгода скинула 17..но опять забеременела и сейчас вернула их..даже больше😨😨😨больно на себя смотреть вобще😢😢😢когда рожу обязательно возьмусь за себя...Ведь не обязательно если на гв кушать все жирное и т. Д. .типо чтоб молоко хорошее было,бред бабулек,можно изначально придерживаться хотя бы пп

@rijaia спасибо

@irinel девочки не спешите. Дайте организму восстановиться и отдохнуть немного. Чрезмерная нагрузка может вызвать кровотечение. Месяца 3 лучше не напрягаться. Я когда решила похудеть занималась спортом по программе 21 Day Fix. Тогда и похудеете и животик подтянется. Живот худеет в последнюю очередь к сожалению. Терпение и только терпение.