25 недель и 2 дня
Прибавка в весе за неделю 1,5кг, общая 12кг.
Врач построжилась и посадила на диету)
Итак:
☝🏼Никакого сладкого, соленого, мучного.
☝🏼Чистой жидкости не больше 1л в день.
☝🏼Фрукты-овощи только сезонные (местные).
В пятницу на контроль.
А у вас, девочки, как дела с весом и питанием??
Комментарии
@t.n.t, электронный дневник ведёте или записываете на бумагу?
@e_v_s, 😄😄😄 это конечно проблемно, потому что надо взвешивать еду, записывать, но оно того стоит)))) я в прошлом году углубилась в спорт и питание и тогда полгода вела дневник пищевой, и я была в идеальной физической форме, потом тренировками просто поддерживала, потому что питание-это реально основной ключ к хорошей фигуре и обмену веществ☺️
@t.n.t, оооо я слишком не собрана для таких вещей 😄
Попытки вести подсчёт калорий или чего-то ещё, да что там, даже подсчёт денежных трат за месяц, меня хватать максимум на 2 недели. Ээээх как бы себя приучить )
Жду пост)😊
@e_v_s, возможно и так))) ноо))) за себя могу сказать,что мне помог пищевой дневник, который помогает понять, где я косячу)))) сейчас напишу пост, может смогу помочь чём-то)))
У меня 8 кг, вообще мне сказала что я 💯 наберу не меньше 20 если рот на замок не закрою...
Но самое обидное что я не объедаюсь... может дело в том что активности мало 😭
@kulikovakaterinka, ну у вас идеальная прибавка)))) врачи только хвалят ?)))))
@irinka_rybson, @irina_vesna, вообще конечно обмен веществ у всех разный, у меня подруга ела, как не в себя и общая прибавка 10кг...
моя врач сказала, что ругать меня не будет, попробует отследить на что прибавка и помочь с составлением питания, но если буду сама жрать😄 , то просто попросит меня подписать ей то, что я прослушала информацию о вреде патологической прибавки в весе))))))) и хоть 30 набирай, самой же тяжелее будет🤷🏻♀️😄
У меня где-то 10-11 уже прибавка😩врач ругает пипец!
@t.n.t да все как у всех, рожала сама, без анестезии и без разрывов
@marinaha1985, офигеть😳 вот это парадокс природы))))) а как рожали? Все пугают, что чем больше вес, тем тяжелее рожать
@t.n.t очень тяжело мне, как бабуля хожу, но больше лежу,за предыдущие беременности я вообще около 40 кг набирала, так что в этот раз еще повезло, думаю максимум еще 10 наберу, а откуда они берутся не знаю, ем не много , но много сладкого , наверно от сладкого, но не могу от него отказаться, после родов свой добеременный вес я уже имею через три месяца, так что я особо не переживаю
@marinaha1985, а как чувствуете себя? 20кг не мало чисто физически-то)) откуда они блин берутся?🙈
@lunana @milenaboni Вот и я так подумала, когда после ограничения жидкости 2 кг за неделю набрала, так как раньше, не ограничивая, так за 5 недель набирала...
@lunana, абсолютно согласна... мне не хватает спорта, физической активности, отсюда и набираю... ну и конечно косяки в виде бабулиных булочек, шоколадки на работе в перекус😏😄 ну посмотрим, начну снова пп, может и тормознемся в прибавке
@t.n.t если пить литр, это даже не отеки, а обезвоживание будет. Учитывая сколько беременные потеют и писают.
@t.n.t это устаревшие рекомендации, давно доказано что организм копит жидкость при ее нехватке, отсюда отеки. Нужно пить столько, сколько реально хочется, не больше и не меньше.
Я на учет встала в 49 кг, щас 70 и врач ничего про диеты не говорит
Фигня эти ограничения жидкости. Неделю себя в ней ограничивала и что? И аж 2 кг набрала отеков внутренних.
@milenaboni, @lunana, я сейчас пью 2-2,5 литра точно, медсестра когда услышала эти цифры чуть со стула не упала 🙈😂 говорит-мааааааксимум литр!!! И я не представляю,как можно пить так мало((((
Я помню с первым встала на учёт 53 кг а рожать пошла 76 кг я была как шар воздушный и так же с дочей! Но сейчас третья беременность встала 68.200 а сколько прибавила узнаю 16 июня
Ни в коем случае не ограничивайте воду. Иначе отеки не заставят себя ждать.
Жидкости пейте больше, как могли литр посоветовать?!
А вот сладкое, мучное да, откажитесь пока.
У меня в 1 была прибавка общая 9 всего.
А сейчас больше набираю, уже +8..
@e_v_s, и так и так,очень удобная программа для подсчета калорий -fatSecret, там и считаю, по себе знаю, что мне главное за 1200-1300 ккал не выходить, но это индивидуально от Вашего веса, роста и физ.активности зависит