Девочки, а при ГВ можно ходить в бассейн (хлорированный) и в сауну (не в общественном месте, у…

Девочки, а при ГВ можно ходить в бассейн (хлорированный) и в сауну (не в общественном месте, у родственников)??? Спина после родов просто мрак, поясница отваливается, даже спать на спине не могу, болит, вот думаю, может плавание поможет...