Делаю планку и без компании никак 😂.

Когда-то давно, как говорится "когда была в девках", ходила на фитнес. Даже есть видео кассета, как заниматься фитнесом дома. И гантели были☺.

Потом, все забросила. Опять-таки, "мне же некогда, у меня же дети, стирка, готовка и т. д. и т. п."

Однако нашла замечательное упражнение - "планка". На все группы мышц. Особенно хорошо для пресса. После двух беременностей живот обвис 😔.

Уже две недели делаю планку. Времени моного не занимает. Живот меньше не стал😀,пока. Зато есть ощущение легкости и уверенности в себе.

#планка #пресс #для_мам