Совсем недавно столкнулась с этой проблемой. Но благо тьфу тьфу решила. С утра 2 стакана тёплой воды обязательно перед завтраком. 2 л воды в течении дня пить , стакан кефира перед сном. Побольше овощей,фруктов , меньше мучного. И все будет гуд !

Я ела киви-помогало

Мне помогает за 0,5-1 час до еды с утра много много воды, прям бутыль с вечера ставлю

Кефир на ночь, свечи глицериновые всем беременным можно

Яблоки каждый день) мне очень помогали

@nkurakova, вот моей сестре помогало тоже и др сих пор вдруг что сразу кофе

@bikys9, @lady.ekov2018, @nastasia_and_co, попробую все с интервалами и буду следить за эффектом

@d-darsy, о нужно попробовать

Не пейте дюфолак, от него потом кишки сводит...чернослив, тыква, сейчас время окрошки, побольше воды пейте.

Киви, сливы, овсянка по утрам, кому-то помогает чернослив и курага. Дюфалак тоже помогает, но от него дикий метеоризм и эффект накопительный (дня три надо попить, прежде чем всё наладится). Есои срочно нужно, то микролакс, глицериновые свечи.

Мне кофе с молоком помогает прям

Эубикор с йогуртом пила, по 2 пакетика. Мне врач рекомендовала хорошо кишечник чистит.

Вода, яблоки, чернослив, кефир/иогурт, киви. Минеральная вода магне донат

Очень помогает Киви)))

Ох, моя тема)))) пила дюфалак, ставила микролакс, пробовала и диету... спасло только одно: на ночь заливала курагу тёплой водичкой, утром пила натощак эту воду, потом через мин 30 завтрак) курагу в течении дня как перекусы ела-через два дня нормализовалось, стала счастливым человеком! До сих пор эту привычку не оставила)

Кушайте свежие овощи и пейте кефир. Это то, что всю беременность меня спасало. Ни лишнего веса, ни запоров, ни изжоги👌 свежие овощи - огурец, помидор, морковь, сельдерей, капуста😊

Ешьте побольше фруктов))

@ghoul на здоровье) темой питания и здоровья увлекаюсь, раньше ПП, сейчас вегетарианство)

У меня тож были проблемки в этот период купила эспумизан всего два дня пила и все помог теперь лежит💊

@xenon.mks, спасибо большое,как диетолог все расписали🤗

Кушайте побольше клетчатки (овощи, фрукты, цельные злаки, овсяную кашу из геркулеса варите по утрам, только ту, которая 20 мин варится) и пейте побольше воды, начинайте день со стакана воды, на ночь пейте кефир (улучшает микрофлору). Меньше ешьте, а лучше исключите, крахмалистые продукты типа картошки, муки высшего сорта (все булки, тортики, макароны и пр), белого риса, а также крепкий чай, кофе. Слабительным эффектом обладают сухофрукты, свекла, как уже сказали, главное, пить достаточно воды, чтобы они подействовали) У меня раньше были проблемы до беременности, я очень тщательно пересмотрела свой рацион, в итоге за беременность вообще не мучаюсь этой проблемой))) Будьте здоровы!

@kuzkinatali это у вас от яблоко газы появились. сырые яблоки нужно кушать либо перекусом после завтрака, либо перекусом после обеда спустя 2-3 часа. лучше вечером запечённые скушайте. есть ещё способ. берете горсть чернослива и заливаете кипятком, настаиваете в стакане мин 15-20 и потом эту воду выпиваете и чернослив съедаете.

@nmaskovna, к сладкому у меня пристрастие с самого детства,про мучное я вообще молчу,двигаюсь много,даже с злоупотреблением сладкого и мучного вешу 45(набрать не могу(

@kuzkinatali, у меня ребёнку тыква хорошо помогает) но это ребёнку, сама не пробовала)

Кстати финики еще помогают) он вообще полезный)

@ghoul самое главное воду не забывайте пить, меньше сладкого и сдобы. и много двигаться..

@nmaskovna вчера ела яблоко запила кефиром, на ночь стакан чернослива с утра еще один... Толку ноль(((( только хуже(((( от чернослива и кефира газы скапливаются

@lisenok71, да да я тоже останавливаю свой выбор на свекле буду ее круглосуточно кушать хахаха

@burzhua, кому как, мне врач посоветовал , пару дней попила и все отлично ))

@kuzkinatali, мне помогал череослив и инжир

@ghoul почитала в инете, пишут нельзя фитолакс при б. Поэтому отбой. Жуйте свеклу)

@nmaskovna, стоит попробовать🤤

@alinkashaulko, вы что смекта наооборот крепит!!!

@burzhua чем спасались?

А мне вообще ничего не помогает уже(((( еще свечи глицериновые, но если часто злоупотреблять то идет привыкание

@annasergeevnazhirkova, вот пюрешку можно попробовать,в чистом виде я тоже не очень люблю

Да дюфалак, это не химия, это просто клетчатка. Меня тоже миновали😿, это было ужасно

@ghoul пейте кефир на ночь стакан, кушайте яблоки на второй завтрак или бананы. салаты овощные с маслом оливы. льняное масло если сможете натощак, то пейте, оно оч полезно. свекла вареная каждый день в обед. можно с черносливом, я просто резала с моцарелой и маслом поливала с перцем и солью, оч вкусно))

Мне хорошо помогает обычный кефир, а уж если и он не в силах, то детская пюрешка яблоко-чернослив (просто в обычном виде я чернослив не очень уважаю 😬) 😊😊

Смекта по 2 пакетика в день

@lisenok71, @kuzkinatali, если не поможет то придётся пить дюф(

Может Вам поможет)

Дюфалак

@ghoul )))) а вообще батончики фитолакс в аптеке продаются. У них в составе вроде все вышеперечисленное. На вкус ничего) Но не знаю, можно ли. По идее они без химии.

У меня проблема эта до сих пор((((

@lisenok71, ооох хахаха,я дцмаю у меня фонтан будет не только оттуда хахаха

@ghoul меня тьфу тьфу, миновали 😶

@ghoul а если свеклу с черносливом заправить маслом и запить кефиром, думаю эффект не заставит себя ждать)

@lisenok71, проблемы я так понимаю эти очень частые гости во время б

@ghoul свекла, да, тоже хорошо.

Мне помогла только вода Донат магния, утром стакан воды на тощак и покушать через минут 20. Врач Ее посоветовала, остальное ничего не помогало( ни киви, ни чернослив

киви,молочка,кофе

@babybaby88, ооо свёклу люблю очень

@lisenok71, ой фуее а ещё есть что нибудь?

Свекла,чернослив ,исключить все что крепит

Черносливчик,курагуша..помогают мне очень

Если запоры, мне чернослив очень помогает.