Девчонки делитесь, кто занимается спортом? Какие физические нагрузки можете себе позволить в начале…

Я хожу в бассейн дважды в неделю, проплываю по километру.

Я просто поинтересовалась у своего гинеколога, а она резко отреагировала и сказала, что пеших прогулок достаточно🤷🏻‍♀️

Но та же йога вроде полезна !)))

Все зависит от того, какие нагрузки были до беременности и как вы себя сейчас чувствуете

Это понятное дело, насиловать себя не стану) до этого были нагрузки-фитнес, тренажёрный зал..

@tata__, я занималась антигравити до беременности, но перестала, так как там довольно сильно напрягаются мышцы пресса. На плавании я почти не устаю и после чувствую себя хорошо. Йога йоге рознь) но если не ходили до, то во время беременности вас вряд ли возьмут.

Если вы и до беременности занимались,то можете и дальше заниматься,единственное чуть поменьше нагрузки,я в бассейн ходила и в зале занималась,но без сильных нагрузок

Как ходила в тренажёрный зал, так и хожу. Исключила пресс и гиперэкстензию. Ну и веса поменьше теперь. С 17 недель перестала приседать - после первой беременности есть диастаз и грыжа пупочная, начались боли в области белой линии от нагрузки

@tata__, пиши помогу на профуровне