@zusaazusa спасибо)))

@vedma27 какая вы молодец)) а на даче природа, свежий воздух..)) одна сплошная польза)

@adel090515 понятно) спасибо)

@zusaazusa Не знаю повлияло или нет но ходится несколько иначе чем первый раз

Я вот на даче у себя работаю-тот же самый спорт зал: сесть, встать, наклоны вперед с прямыми ногами, тяжести умеренные что бы живот не напрягать, и полы без швабры мою, каждый день ходьба не менее 15000 шагов, и чувствую себя отлично, прибавка к 24 неделе 1 кг))) естественно выносливость уже не та, что до беременности, но все, что могу я делаю)))

@smwhisper @natkafiske @kristinadergaceva спасибо девушки!) вы меня вдохновляете!)

Я всю жизнь конным спортом занимаюсь, главное не переутомляться и беречься:) а так до сих пор в седле пока еще, живота нет как такового, ничего не мешает

@zusaazusa, ходьба, гантельки по 2 кг максимум, в основном ноги, руки и спина, пресс естественно убрала. Но потом

, во второй половине беременности был тонус и я просто лежала на диванчике))) но после родов быстро восстановилась, думаю благодаря тренировкам до.

@zusaazusa, ну, я планировала, но спорт бросать из-за этого не хотела)

@forget_me_not спасибо большое!) удачного вам планирования)

@zusaazusa, 5 кругов по 15 повторений 8 упражнений. Перерыв между кругами 1 минута, упражнения на пресс, приседания, с гантелями

@forget_me_not это да) а какие у вас занятия?)

@egorovavi тоже так считаю) поэтому очень хочется, но приходится бороться с паранойей )

@juliesept тоже думаю насчёт бассейна, все одно из самых безопасных занятий) но хочется ещё чего нибудь прибавить) здоровья вам, чтобы сил хватало на любые интересные занятия)

@adel090515 здорово)а как на ваш взгляд ваша физическая подготовка повлияла как нибудь на течение беременности и роды?)

@natkafiske хах)) какое мудрое у вас тело) а какие лёгкие тренировки вы рассматриваете?)

@smwhisper вау) какая вы молодец!) это у вас такая программа была в период планирования?

@katrin_katrina эх..)) рада, что у вас быстро разрешился этот вопрос)) ходьба на дорожке была быстрой или умеренной? Просто тоже думаю так... Но интенсивно ходить боюсь =D

@mybaby2017 хмм) интересно) то есть пресс качать даже после овуляции полезно?) приятная неожиданность..) а то наоброт слышала, что пресс качать опасно. Ну может не правильно поняла)

@bodyatanya хммм)) есть над чем задуматься)

@kaarne история замечательная) а какие занятия собираетесь посещать?)

@ylua155 спасибо большое за совет!) здоровья вам и удачного планирования!)

Мне даже гинеколог прописала умеренные физические нагрузки. Я сказала что занимаюсь по 40 минут 3 раза в неделю, она сказала отлично. Так что всего в меру

Я занималась разными видами, на протяжении нескольких лет. Перед самой беременностью перешла на силовые. Хотела тело к лету 👌🏿

А потом узнала и все бросила, и вообще переживала, что с весом работала.

Тем не менее считаю, что спорт хорошо до б-ти, и в принципе хорошо отразится и на беременности, и самих родах.

Приседала со штангой, бегала, прыгала и тд. Как узнала о б, перестала в зал ходить. Сейчас планирую ходить в бассейн, но пока жуткая усталость и сонливость не отпускает

Не зная о том что беременна пахала в зале как мужик! С большими весами и кардио через день по часу! На зачатие никак не повлияло, но как узнала о своём положение то сразу все бросила

Для спорт был вообще отвлечением от планирования) просто если с весами будете заниматься то первые две недели веса больше, подходов меньше, а потом две недели веса легкие, подходов больше и кардио. А когда забеременела, организм сам сказал мне не заниматься, руку потянула и не ходила в зал, потом узнала , что беременна. И самое главное, в шутку сказала "рука, хватит болеть , я в курсе , что я беременна, хватит болеть !" И на следующий день все прошло, потом занималась, но только лёгкие тренировки.

Я приседала, делала становую, отжималась, плавала, занималась три четыре раза в неделю, все нормально ))

Как мне это знакомо...Я до овуляции фигачила в зале как обычно,а после-просто ходила по дорожке,делала упражнения с собственным весом на верхнюю часть тела.Но тоже очень загонялась и было ощущение,что либо время теряю,либо могу себе навредить,благо забеременела быстро

Я читала что до овуляции можно заниматься спортом в усиленном режиме, а после в умеренном, пресс качать полезно для эндометрия

Моя знакомая как только перестала заниматься на тренажерах спустя малое время забеременела 😋

Когда начала планировать перестала заниматься, в итоге после трёх пролетных месяцев вернулась к станку и в этот же цикл забеременела. При чем усиленно занималась не зная, что уже беременна. Сейчас опять сделала перерыв на время первого триместра, но скоро собираюсь вернуться к занятиям) вот такая вот история😄

Как узнала, перестала. Сейчас опять возобновила тренировки)

Я занималась до беременности и с весами и без, а как узнала пересла. Моя беременность конечно сложилась не удачно, но не из-за спорта..а генетики...плодное яйцо очень даже хорошо сидело и развивалось без гематом и отслоек! Даже не думайте о плохом.это вам не навредит, если и щабеременеешь малыш там очень зашищен.