Девчата, кто занимался спортиком до беременности, интересно послушать ваше мнение, продолжали ли тренировки, чтоб не утратить форму? Если да, то до какого срока? Меняли ли интенсивность занятий и на какие зоны делали упор, а что отменяли?
Комментарии
@littlea, сама , с мужем ходили он подсказывал .. а нагрузку сама выбирала )) кто как не вы чувствуете своё тело и возможности 😉
@astalavistababy, здорово! Очень круто💪🏼 а в зале занималась под контролем тренера? Наверное не каждый возьмется тренить беременяшку...
Вернулась в зал через три месяца после беременности ровно
По сей день три раза в неделю стараюсь ходить
Вес медленно но уходит
Рожала сама без разрывов
Я до 8 мес беременности ходила в зал 2-3 раза в неделю
Занималась на орбитреке ,велосипеде ,дорожке
Ходила в гору по часу
Качала руки ноги
Вес конечно брала меньше чем обычно
В аист, на семейный курс и там показывали комплекс упражнений. И в бассейн ходили.
@vichka.bogutskaya, обычная йога или для беременных?
@chactie, а куда на курсы вы ходили? Вижу, тоже из Днепра✌🏼🙂
Занимаюсь йогой с 12 недель, полезно во время беременности и для родов.
Я занималась до самих родов. Нам на курсах дали упражнения, которые необходимо делать до родов. Но это не бег, а комплекс упражнений, которые направлены на подготовку матки к родам.
Занималась активно . Как только забеременела -прекратила тренировки . На ранних сроках заниматься не здраво , на поздних уже тяжело . Вернусь в спорт после родов ( я об активном спорте , а не о йоге если что ))
Не было ни каких противопоказаний от гинеколога по этому ходила занималась по немногу )