Ну собственно это будет уже третий мой марафон с @mjoymifi 😊Не ленитесь,выполняйте задания и будет вам счастье,а отличная компания обеспечена 😉👍🏻 Вот и лето совсем скоро! Всё ещё верю и надеюсь, что будет возможность пощеголять в купальнике и ловить завистливые взгляды)
❗❗❗Начинаю набор на #преггиинтенсив , который начнется 15 июня и продлится месяц. Уж 15 июля должно быть тепло, я надеюсь)
#преггиинтенсивотзыв
@preggiintensiv в Инстаграм)
❓Как записаться?
Написать в личные сообщения рост, вес, возраст, номер телефона, уровень физической подготовки и имеются ли проблемы со здоровьем.
❓Что это и зачем?
🔹месяц совместных тренировок, не требующих много свободного времени и не привязанных к определённому времени
🔹 Рекомендации по питанию, полезная информация о КБЖУ, продуктах и т.п.
🔹Общение в группе и поддержка почти круглосуточно)
🔹Ответы на все возникающие вопросы
🔹Цель этого действа - подтянуться, похудеть или просто поддержать свою форму, общаясь, чтобы лень отошла на задний план, ведь будет стыдно, если в конце результат будет нулевой)
🔹Но главное! Быть активной, бодрой, всё успевать и подавать пример детям)
❓Почему с нами?
🔹Во-первых, почти все занимающиеся такие же мамы, и все понимают друг друга
🔹Во-вторых, я всегда стараюсь иди навстречу, ведь это в Ваших интересах в первую очередь.
🔹В-третьих, каждый интенсив появляются новые упражнения и тренировки меняются)
🔹 В-четвертых, нет шансов вылететь, только если сами забьёте)
🔹В-пятых, я очень милая и добрая 😂
#преггиинтенсивотзыв
🔹В профиле @preggiintensiv в Инстаграме есть пара результатов.
❓Как происходит?
🔹Вы оплачиваете участие
🔹Я добавляю вас в группу в whatsapp (говорилку) 13.05 +-1день , где будет начальная информация + скидываю аккаунт в Инстаграме, где будут все задания, рецепты интересные и т.п.
(Если нет инстаграма, можно и в ватсап)
🔹 Марафон начинается с фото "до" и замеров 15.06
🔹Тренировки пишу каждый вечер на следующий день, а Вы отчет каждый вечер
🔹Отправляю видео с техникой выполнения упражнений и иногда прошу и Вас записать видео, чтобы проверить эту технику)
Остальное узнаете уже при участии)
❓Цена вопроса 650р с репостом (упоминание в записи меня и интенсива), 800р - без репоста)
Комментариев ещё никто не написал.
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Как развивать детей и попасть на программу Лучше всех?
@mama_devochek_pogodok о развитии детей и участии в программе «Лучше всех».
Я — Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Здравствуйте. Расскажите о себе, семье, девочках.
— Привет, @johnmahotkin и любимое сообщество mom.life, такие разные и интересные мамы!
Меня зовут Аня, мне 31 год. Я врач-дерматолог и мама девочек-кудряшек (Полины, ей сейчас 4,5 года, и Евы, ей — 2,9).
Мечтала с детства о двух дочках. Когда родилась старшая, мы с мужем говорили о том, что хотим пого...
Как составить эффективную тренировку дома?
Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽♀️
Скажу сразу,текста много..)
Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...
Нервный срыв из-за ребёнка
У меня нервный срыв , я не смогла сдержаться и просто орала на него (старшего )с 9 утра он не может закончить окружающий мир , хотя половину я закончила сама , меня просто добивает этот ребенок .
Клянусь я ненавижу эту долбанную школу , я в жизни не материлась но я хочу сейчас всеми словами обозвать эту программу , что за упражнение они задают детям , я сама порой не понимаю эти задание .
Если этот ребенок останется таким же невыносимым я свихнусь просто 😭
Я сижу и плачу от эмоций своих.
На пр...
Кофе – вред или польза? Разбираем научные факты
☕️ Кофе для здоровья
⠀
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье.
⠀
Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов.
Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний.
⠀
С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤️🤗
⠀
Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀
🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-а...