@gulechka_85 не за что. Занимайтесь в свое удовольствие😉 от физ нагрузки наоборот приливы молока.

@sash_sash @atrina @nata_leer спасибо! Значит вперед к красивой фигуре🙈

@katrina1511, столько конечно я не подниму😀 Но смысл понятен, спасибо!

У меня после тренировки оно так прибывает. Главное без фанатизма, чтоб молоко не закислялось

Я месяц назад начала ходить, не заметила изменений. Только первое время как выше написали приливы были , а щас все норм.

Никак не влияет! Хоть 100 кг тягайте

@gulechka_85 я полдэнсом занимаюсь)

Почти не делала, только разминка 5-10 минут и заминка, примерно так же, быстрая ходьба. Ну это мой загон))) я очень лактостазов боюсь, так то многие бегают без проблем, просто лиф нужен с хорошей поддержкой, чтоб ничего не "скакало". Можно же на вело заменить, и коленям легче и грудь не при делах. Я просто для разогрева мышц по дорожке ходила, цели не было делать кардио

@knat, спасибо за совет! Куда ходите?

@sash_sash, кардио вообще не делали или только бег исключили?

Хожу с 3х месяцев, в начале после тренировки приливы были сильные, потом никак не сказывалось. Главное пить не забывать

Никак. Единственное, на гв я не бегала и старалась на грудь делать все с минимальным весом (ну это ещё мои собственные загоны после мастита). Но я пошла когда малышу было уже 9, а в 10 мы гв свернули, кормлений было уже мало на тот момент - одно дневное и вся ночь))