Я сумасшедшая неусидчивая женщина😂
За кадром коврик, гантели и резиновая лента💪
Одних занятий йогой мне показалось мало)))
Девочки, а как вы поддерживаете форму в беременность?
Комментарии
@kiryanovka, фитбол полезен для поясницы и бёдер
Разные упражнения, можете в интернете посмотреть или на занятия какие-нибудь для беременных сходить, там выберете наиболее подходящие вам
@annaklesheva, в беременность все очень индивидуально )
До занижалась спортом 2-3 раза спорт зал , 2-3 раза дома. Как забеременела был тонус нельзя было. Потом два похожа в спорт зал , опять тонус((( поэтому не занимаюсь (((( организм против !! Гуляю побольше !!!! И слежу за едой !
@swiip, это круто!!!
Все будет хорошо, только на большем сроке веса уберёте и все!!!
Зато фигура огонь будет🔥
Хожу 2-3 раза в неделю,правда с "железом"занимаюсь+кардио,отлично себя чувствую(тьфу-тьфу-тьфу)
@ma_maok90, токсикоз прошёл мимо😂
А мне наоборот, разрешили и даже порекомендовали, поскольку позвоночник надо укреплять
Мне врач запретила физ.нагрузки .... токсикоз бережет мою фигуру 😛
@kiryanovka, просто я до беременности занималась. То, что подходит мне, может быть противопоказано вам