Девушки - красавицы, помогите восстановить талию и втянуть живот 😭 как вы себя приводили в форму и сколько вам потребовалось времени? (Худых и совсем не склонных к полноте девушек прошу не писать, завидую вам белой завистью) уже 3 месяца прошло с момента родов. А живот как холодец. Мы на гв. Заказала пару шикарных купальников , теперь надо не упасть животом в грязь 🙈😂
Лучший комментарий
Комментарии
Вакуум, Жанна 👍 и обязательно убедись, что диастаза нет, а то пресс при нем качать нельзя! У меня 6 мес после беременности прошло, а диастаз на 1 палец еще (((( вакуум отлично живот подбирает
@liliana_soul, зайти бы в капсулу какую , где корректируют фигура без хирургии как в симсах 😂😂😂😂😂
@jenivo, я где то в глубине души тоже боюсь, сейчас привыкну к этому телу и сил не хватит за себя потом взяться😒😒😒
@liliana_soul, а я боюсь что наоборот , как перестану кормить стану толстой 😬 😅
@jenivo, мне мой говорит, да не парься, ты ж пока кормишь, а потом похудеешь 😅😅😅 так что пока мотивации нет 👎🏻 🙃🙃🙃
Я делаю упражнения вакум и планка для живота, для попы приседания
@kamilabes, не стройной, я весила на 10 кг больше чем сейчас. Но я ходила в спорт зал. Была накаченная попа и подтянутая грудь , и большие ноги 😂 а сейчас просто живот холодец. А остальное все устраивает
я вас понимаю ( планирую начать пп и упражнения. пока всё. а вы до беременности были стройной ?
@jenivo живот на выдохе втягивайте и удерживайте. Время увеличивайте постепенно. Лучше с утра и на пустой желудок. В интернете почитайте еще подробно) много программ всяких)
@monomur, я гуляю с ребёнком 5 часов в день. Не думаю что это мало 😁 нет, никакого диастаза нет) а как делать вакуум ?
Делайте упражнение вакуум. У Вас по ходу диастаз еще? Больше гуляйте с ребенком. Много ходите быстрым шагом (вместо бега).
Прыгайте на скакалке, жир сжигает во 👍🏼плюс ноги и попа будут красивыми 😊
Я тоже сейчас такая как вы. Я начала пить коктейли перекусы. Физические нагрузки. Правильное питание. И дополнительные витамины за 2 месяца скинула 3 кг . Делаю по утрам. Обруч 2 раз утром и вечером.
@liliana_soul, ведьмы это факт ! 😁 у меня муж спрашивает , но ты же потом будешь как раньше? Я отвечаю "конечно!" 😁
😂 тоже самое) пошла мерить купальник, понравился только слитный (наглухо)! Потому что живот подтянул хоть чуть чуть 😅😅🙈🙈🙈 как у других быстро так он восстанавливается? 🤔 (ведьмы?) 🙃🙃🙃
@nawarrskaya, спасибо !)