Добрый день девочки! Ищу курсы йоги для беременных или аквааэробику. Что посоветуете?☺

Если бюджет позволяет то можно и то и другое 😉

Я выбрала аква, потому что тело очень расслабляется в воде, и еще там спец упражнения на задержку дыхания, они тренируют и малыша. Плюс активные занятия способствуют небольшой потере веса, если на последних сроках. Вообще аква лучше начинать с 20 недель. Йогой я занималась дома по ютюб, нагрузки легкие делала.

@kamila123, где занимались?

@yogaboom.kz, хочу, но времени нету😭 после работы хотела походить, 17 неделя уже пора начать двигаться)

Априори клуб

Момышулы 15/2 йога для беременных💕