Олеся
@olesya0118·Мама сына (10 лет)
Казахстан, Нур-Султан
202
записи
175
подписчиков
606
комментариев
Сертифицированный тренер fitness_s_baby г.Астана
Фитнес - тренер для беременных
Запись на тренировки 87022018336
Инстаграмм @astapcova_o_v
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @olesya0118
- СЕМИНАР "Теперь я знаю все о своём питании" в формате "Мама и малыш". Вместе с малышами вперёд на обучение . Итак, мы с @viktoriadenisova86 подгото...
- Всем добрый вечер! У сына забит нос, уже больше недели. Промываю, назоферон выписали. Но не дышит и все. Забит. Всю ночь мучаемся. Девочки, подскажи...
- Фитнес "Мама и малыш" Республика 10 и Момышулы 15/2 @astapcova_ov
- Дорогие мамы г.Астаны! Хотим сообщить Вам, что 11 февраля в 11.00 утра в уютной студии йоги @felicity_astana мы проводим мастер класс "Фитнес и слинг"...
- Расписание занятий "Мама и малыш". . Республика 10 - Вт чт сб с 11 до 12. Момышулы 15/2 - утренняя группа пн ср пт с 10 до 11 и 11 до 12. Вечерняя г...
- Всем привет) сегодня слушала лекцию про естественные роды, теперь интересно, кому делали эпидуралку, она реально вам помогла?????
- Фитнес " Мама и малыш" После нового года, с новыми силами⚘⚘ 7022018336 @astapcova_ov
- Всех с новым годом!!! Девочки подскажите, сын не хочет спать днем, я каждый раз чуть ли не насильно заставляю🙈 может ну его, он ему не нужен уже?) Ка...
- Фитнес "Мама и малыш" Девочки, в инсте проводим конкурс на абонемент @astapcova_ov проходите и участвуйте. Всех с наступающим!!
- Всем привет. Кто слышал про падение в цирке девушки, как она???
- Девочки, помогите пожалуйста! Нужна хоть какая информация о садиках за Мегой по Кургальдж.трассе - Еркетай,Алтае, Мэри Поппинс, Почемучки, Дарабосс...
- Фитнес "Мама и малыш" Момышулы 15/2, Республика 10 @astapcova-ov Запись по тел 87022018336
- Предлагаю мамам, попробовать приготовить такие напитки для профилактики простудных заболеваний и поднятия иммунитета: . 1. Молочно-клюквеный смузи. Т...
- Фитнес "Мама и малыш" #неждипонедельника @astapcova_ov
- Почти год я кормила сына одной грудью, после отлучения они выравнились 😉😉😉😉 в две плоскости 😭😭😭😭😭😭😭😭
- Девочки подскажите пожалуйста, пошла вторая неделя после отучения от груди. Молоко ещё не пропало, не прибывает, но полная грудь. Так должно быть??
- Фитнес "Мама и малыш" Минус 53сантиметра за 2 недели в общую копилку #неждипонедельника @astapcova_ov 87022018336
- Одна из основных болячек в декрете это спина 🙈🙈 наверное каждая первая прошла через это - беременность, роды, укачивание малыша, ношение его на рук...
- Всем доброй ночи! Девочки, нужен ваш опыт 🙃🙃🙃 от груди отучила, засыпать научила на ночь, а вот на дневной сон не знаю что делать. Не засыпает, не ...
- Фитнес "Мама и малыш" По понедельникам у нас круговая обязательно включаем кардио, работа на ноги, пресс, руки. В общем комбо 😎😎 #неждипонедельник...
- Начала отучать от груди. Ночь, утро поголодал, покричал, обижался😃 просит ням ням, я ему предлагаю кашу. Отказывался, отказывался)) а голод та не ...
- В инстаграме конкурс ✋✋✋✋✋✋ @astapcova_ov Дорогие мамочки и папочки г.Астаны!!! Мы, @akademiya_molodoi_mamy и @astapcova_ov фитнес тренер "Мама ...
- Фитнес "Мама и малыш" Сегодня впервые почти за целый год, мой сын проспал тренировку 😃 махнул рукой он на все)))) #неждипонедельника @astapcova_ov
- Фитнес "Мама и малыш" Вчера впервые опробовали кругов тренировку и релакс в воздухе (флаг йога) все очень хорошо прошло). У нас марафон среди мам се...
- #ФИТНЕССБЭБИ Я познакомились с очень интересной мамой, она с Голландии, и мы в одном чате. Я все, все её записи в чате скриню🙈🙈 потому что они не...
- Фитнес "Мама и малыш" Девочки, давайте разберёмся ТОП болячек мам после родов и что с ними делать?! Что вас беспокоило в первые 6 месяцев???) #...
- Фитнес "Мама и малыш" Релакс после интенсива) #мамаплохомуненаучит #неждипонедельника @astapcova_ov
- Фитнес "Мама и малыш" Бывает у нас и такое)))) #мамаплохомуненаучит @astapcova_ov
- Что нам снег, что нам зной, что нам пятница 13 😃 Финикс "Мама и малыш" #неждипонедельника #мамаплохомуненаучит @astapcova_ov
- Посетили с Лехой мастер-класс по функциональному тренингу и БодиАрт Нас заметили😊😊 сказали молодец мамочка когда Леха сидел, лежал, прыгал на мне ...
- Сегодня в автобусе дедушка дал мне пару советов по воспитанию сына😂😂😂 1. Тепло не одевай, а то привыкнет. 2. На коляске не катай, станет ленивым...
- Вот так мы отмечаем день рождение в зале😄 яблоко, банан, сок и фитнес Фитнес "Мама и малыш" #неждипонедельника @astapcova_ov
- Фитнес "Мама и малыш" Завтра у нас пробное занятие фитнес + йога 😍😍 очень надеюсь, что релакс мама понравится)))) #мамаплохомуненаучит #детиспортуне...
- Фитнес "Мама и малыш" Ряннее утро, поход на тренировку, шикарная погода и бодрящее занятие #мамаплохомуненаучит @astapcova_ov
- #мамаплохомуненаучит Фитнес "Мама и малыш" Запись по тел 87022018336 @astapcova_o_v
- Фитнес "Мама и малыш" Утепляемся, увитаминизируемся 😄 мотивируемся и вперед #детиспортунепомеха @astapcova_o_v
- Всем добрый вечер) девочки, подскажите пожалуйста где можно купить такую верёвку? )😊😊
- Это наша фитнес мама, которая пришла 1 июля к нам в зал а месяцем раньше отрегулировала свое питание. Минус 20 кг, а сколько сантиметров ушло не знаю...
- У нас сегодня был кроссфит😄😄 с какого там римского, латинского, древнегреческого 🙈не помню, кроссфит означает мучать😂😂😂 Но все равно было здор...
- Фитнес "Мама и малыш" Хорошо сидим 😄😄😄 #неждипонедельника @astapcova_o_v
- Фитнес "Мама и малыш" 1. Стретчинг 2. Ваккум живота 3. Программы для похудения Адреса: Сатпаева 22 и Республика 10 #неждипонедельника #мамаплохом...
- Фитнес "Мама и малыш" Работа на внутреннюю часть бедра) у многих дома есть фитбол, его можно использовать к качестве инвентаря😊 охватить ногами и с...
- Фитнес "Мама и малыш" Они уже научились делать планку, красиво и правильно 😄 - спину округлить - таз подкрутить - живот втянуть - стоять 1 мин #мама...
- Это наше любимое упражнение 😍 уже у минуты - укрепляет мышечной каркас; - укрепляет, тренирует сердечно-мышечную систему; - делает наши ножки красивы...
- Фитнес "Мама и малыш" В понедельник и вторник у нас пройдут соревнования на звание "Самая сильная мама" в @xpressfitnessastana . Девочки попросили ...
- Минус 27 см в общую копилку😄😄 Фитнес "Мама и малыш" Запись по тел 87022018336 #мамаплохомуненаучит @astapcova_o_v
- #мамаплохомуненаучит Фитнес "Мама и малыш" . 1. Фитнес 2. Стретчинг 3. Ваккум живота 4. Программа для похудения 5. Упражнение Кегеля @astapcova_o...
- Есть здесь читающие Исенову?) Очень неожиданно было её увидеть в живую, послушать как она рассказывает... сильная эмоционально)) Были на встрече #н...
- Малыши фотографироваться отказались))) Фитнес "Мама и малыш" Прошёл месяц с наших соревнований на звание "Самая сильная мама", и это значит, что скор...
- Как Леха помогает мне на растяжке 😄 Фитнес "Мама и малыш" #мамаплохомуненаучит @astapcova_o_v