Олеся
@olesya0118·Мама сына (9 лет)
Kazakhstan, Nur-Sultan
202
записи
176
подписчиков
608
комментариев
Сертифицированный тренер fitness_s_baby г.Астана
Фитнес - тренер для беременных
Запись на тренировки 87022018336
Инстаграмм @astapcova_o_v
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @olesya0118
- СЕМИНАР "Теперь я знаю все о своём питании" 🍏🍐 в формате "Мама и малыш". Вместе с малышами вперёд на обучение 💥💥 . Итак, мы с viktoriadenisova по...
- Всем добрый вечер! У сына забит нос, уже больше недели. Промываю, назоферон выписали. Но не дышит и все. Забит. Всю ночь мучаемся. Девочки, подскажи...
- Фитнес "Мама и малыш" Республика и Момышулы / astapcova_ov
- Дорогие мамы г.Астаны! Хотим сообщить Вам, что февраля в . утра в уютной студии йоги felicity_astana мы проводим мастер класс "Фитнес и слинг". в фор...
- Расписание занятий "Мама и малыш". . Республика - Вт чт сб с до . Момышулы / - утренняя группа пн ср пт с до и до . Вечерняя группа Пн ср пт ...
- Всем привет) сегодня слушала лекцию про естественные роды, теперь интересно, кому делали эпидуралку, она реально вам помогла
- Фитнес " Мама и малыш" После нового года, с новыми силами⚘⚘ astapcova_ov
- Всех с новым годом!!!🎄💋💋 Девочки подскажите, сын не хочет спать днем, я каждый раз чуть ли не насильно заставляю🙈 может ну его, он ему не нужен уж...
- Фитнес "Мама и малыш" Девочки, в инсте проводим конкурс на абонемент🎄🎄 astapcova_ov проходите и участвуйте. Всех с наступающим!!
- Всем привет. Кто слышал про падение в цирке девушки, как она
- Девочки, помогите пожалуйста! 👐👐👐👐👐Нужна хоть какая информация о садиках за Мегой по Кургальдж.трассе - Еркетай,Алтае, Мэри Поппинс, Почемучки,...
- Фитнес "Мама и малыш" Момышулы /, Республика astapcova-ov Запись по тел
- Предлагаю мамам, попробовать приготовить такие напитки для профилактики простудных заболеваний и поднятия иммунитета . . Молочно-клюквеный смузи. Тво...
- Фитнес "Мама и малыш" #неждипонедельника astapcova_ov
- Почти год я кормила сына одной грудью, после отлучения они выравнились 💪💪💪💪💪😉😉😉😉 в две плоскости 😭😭😭😭😭😭😭😭
- Девочки подскажите пожалуйста, пошла вторая неделя после отучения от груди. Молоко ещё не пропало, не прибывает, но полная грудь. Так должно быть
- Фитнес "Мама и малыш" Минус сантиметра за недели в общую копилку 💪 #неждипонедельника astapcova_ov
- Одна из основных болячек в декрете это спина 🙈🙈 наверное каждая первая прошла через это - беременность, роды, укачивание малыша, ношение его на рук...
- Всем доброй ночи! Девочки, нужен ваш опыт 🙃🙃🙃 от груди отучила, засыпать научила на ночь, а вот на дневной сон не знаю что делать. Не засыпает, не ...
- Фитнес "Мама и малыш" 💕💕 По понедельникам у нас круговая 💪💪 обязательно включаем кардио, работа на ноги, пресс, руки. В общем комбо 😎😎 #неждипон...
- Начала отучать от груди. Ночь, утро поголодал, покричал, обижался😃 просит ням ням, я ему предлагаю кашу. Отказывался, отказывался)) а голод та не ...
- В инстаграме конкурс ✋✋✋✋✋✋ astapcova_ov Дорогие мамочки и папочки г.Астаны!!! Мы, akademiya_molodoi_mamy и astapcova_ov фитнес тренер "Мама и м...
- Фитнес "Мама и малыш" 💕💕 Сегодня впервые почти за целый год, мой сын проспал тренировку 😃 махнул рукой он на все)))) #неждипонедельника astapcova_...
- Фитнес "Мама и малыш" Вчера впервые опробовали кругов тренировку и релакс в воздухе (флаг йога) 👌👌💪💪 все очень хорошо прошло). У нас марафон сред...
- #ФИТНЕССБЭБИ Я познакомились с очень интересной мамой, она с Голландии, и мы в одном чате. Я все, все её записи в чате скриню🙈🙈 потому что они не...
- Фитнес "Мама и малыш" Девочки, давайте разберёмся ТОП болячек мам после родов и что с ними делать! Что вас беспокоило в первые месяцев) #мамап...
- Фитнес "Мама и малыш" 💕💕 Релакс после интенсива)💪💪💪 #мамаплохомуненаучит #неждипонедельника astapcova_ov
- Фитнес "Мама и малыш" 💕💕 Бывает у нас и такое)))) #мамаплохомуненаучит astapcova_ov
- Что нам снег, что нам зной, что нам пятница 😃 Финикс "Мама и малыш" #неждипонедельника #мамаплохомуненаучит astapcova_ov
- Посетили с Лехой мастер-класс по функциональному тренингу и БодиАрт💪💪💪 Нас заметили😊😊 сказали молодец мамочка 👍👍 когда Леха сидел, лежал, прыг...
- Сегодня в автобусе дедушка дал мне пару советов по воспитанию сына😂😂😂 . Тепло не одевай, а то привыкнет. . На коляске не катай, станет ленивым. ...
- Вот так мы отмечаем день рождение в зале😄 яблоко, банан, сок и фитнес💪💪💪 Фитнес "Мама и малыш"💕💕 #неждипонедельника astapcova_ov
- Фитнес "Мама и малыш" Завтра у нас пробное занятие фитнес + йога 😍😍 очень надеюсь, что релакс мама понравится)))) #мамаплохомуненаучит #детиспортуне...
- Фитнес "Мама и малыш"💕💕💕 Ряннее утро, поход на тренировку, шикарная погода и бодрящее занятие 💪💪💪 #мамаплохомуненаучит astapcova_ov
- #мамаплохомуненаучит Фитнес "Мама и малыш"💕 Запись по тел astapcova_o_v
- Фитнес "Мама и малыш"💕 Утепляемся, увитаминизируемся 😄 мотивируемся и вперед #детиспортунепомеха astapcova_o_v
- Всем добрый вечер) девочки, подскажите пожалуйста где можно купить такую верёвку )😊😊
- Это наша фитнес мама, которая пришла июля к нам в зал💪💪💪 а месяцем раньше отрегулировала свое питание. Минус кг, а сколько сантиметров ушло не з...
- У нас сегодня был кроссфит😄😄 с какого там римского, латинского, древнегреческого 🙈не помню, кроссфит означает мучать😂😂😂 Но все равно было здор...
- Фитнес "Мама и малыш"💕 Хорошо сидим 😄😄😄 #неждипонедельника astapcova_o_v
- Фитнес "Мама и малыш"💕 . Стретчинг . Ваккум живота . Программы для похудения Адреса Сатпаева и Республика #неждипонедельника #мамаплохомуненау...
- Фитнес "Мама и малыш" Работа на внутреннюю часть бедра) у многих дома есть фитбол, его можно использовать к качестве инвентаря😊 охватить ногами и с...
- Фитнес "Мама и малыш"💕 Они уже научились делать планку, красиво и правильно 😄💪💪💪 - спину округлить - таз подкрутить - живот втянуть - стоять ми...
- Это наше любимое упражнение 😍 уже у минуты - укрепляет мышечной каркас - укрепляет, тренирует сердечно-мышечную систему - делает наши ножки красивыми...
- Фитнес "Мама и малыш"💕 В понедельник и вторник у нас пройдут соревнования на звание "Самая сильная мама" в xpressfitnessastana 💪💪💪 . Девочки поп...
- Минус см в общую копилку😄😄 Фитнес "Мама и малыш"💕 Запись по тел #мамаплохомуненаучит astapcova_o_v
- #мамаплохомуненаучит Фитнес "Мама и малыш"💕 . . Фитнес . Стретчинг . Ваккум живота . Программа для похудения . Упражнение Кегеля astapcova_o_v ...
- Есть здесь читающие Исенову) Очень неожиданно было её увидеть в живую, послушать как она рассказывает... сильная эмоционально)) Были на встрече #на...
- Малыши фотографироваться отказались))) Фитнес "Мама и малыш"💕 Прошёл месяц с наших соревнований на звание "Самая сильная мама", и это значит, что ск...
- Как Леха помогает мне на растяжке 😄💕 Фитнес "Мама и малыш"💕 #мамаплохомуненаучит astapcova_o_v