46 кг❗ Нормально вообще при росте 161 см?? Короч я в дипере❗ SOS или не SOS❓ Голосование, девочки❗…

Ну вообще вес хороший для такого роста! Если комфортно, то думаю, можно и оставить)

@sensi, Ок, спасибки)💋

Нормально , я 164, вес 50, не могу сказать, что очень худая....

@vzirina, Объективно я того же мнения, но окружающие же ещё со своими "кошмар", "кошмар")) 😱 И муж стал косточки на мне находить, хотя я не костлявая)) Хочу карту на фитнес, а муж: зачем? Мужиков кадрить? 🤦‍♀️

@viktoria0408, завидуют!а муж ревнует) фитнес рельеф придаст и. Улёт фигура огонь

@vzirina, Спасибки)) Вот я и хочу рельеф, чтоб дряблость не возникла)) Надо мужа продавливать)))

Нормальный вес. Хотя смотря чем он у вас (жиром или мышцами) если жиром то не очень, мыщцами то очень даже красиво должно быть. А вообще качайте мышцы☺ это никому не помешает

@katrina1511, Как бы и жира то немного, ещё поискать, но мышц бы добавить надо))

@viktoria0408 мне раньше тоже казалось что жира не много, а на самом деле его досточно. При том что я ростом 173 и весила 49 кг...а ваи совет: садитесь на профицит калорий, больше белка + силовые тренировки и тогда наберете вес. Я имено так набирала и за 2.5 мем набрала с 53 до 65 кг.

@katrina1511, Ну я много набирать не хочу, но хотя бы до 50 надо))

@viktoria0408 ну я то спортсменка мне надо было, а вам можно и до 50 набрать. Я вот до 65 набрала, сейчас скинула 7 кг и фигура с рельефом

@katrina1511, Эх, представляю красоту вашу)) Завидую по-белому))

@viktoria0408 я кстати у себя писала пост на тему набора мышечной массы. Можете глянуть.

@katrina1511, Ок, спасибки)

Не за что

Здорово))

@viktoria0408, приветик , пиши если , помогу !) на профуровне !) 🌰😉☝🏻💪🏻