Вопрос к девушкам с КС в анамнезе. Через сколько после операции можно делать вакуум/качать пресс и заниматься на тренажере?(эллипс). Особенно вакуум интересует
Элипс можно уже, качать пресс через полгода, вакуум недель через 6. Но в первую очередь надо питание наладить, это важнее чем тренировки