Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Александра Зубринкина
Александра Зубринкина
Мама сына-младенца

Все знают, что спорт🏋🏻 ♀ и пп🍗🥗 творят чудеса и самые унылые ягодички превращают в упругий орех🌰! И чтобы добиться попы…

Все знают, что спорт🏋🏻‍♀️ и пп🍗🥗 творят чудеса и самые унылые ягодички превращают в упругий орех🌰! И чтобы добиться попы своей мечты😍 нужны, конечно, и нагрузки, и питание, +не забываем про массаж! 🙌🏻Этот антицеллюлитный комплекс я нашла на странице в инсте у одной супер-мамочки-фитоняши rakamakafit и с большим удовольствием тоже его использую дома🏡

1️⃣5 минут интенсивно растираем кожу бёдер и ягодиц жёсткой рукавицей до красноты круговыми движениями снизу вверх

2️⃣наносим масло для тела(я использую кокосовое, можно миндальное, абрикосовое, зародышей пшеницы,масло какао-любое натуральное масло на ваш выбор) с несколькими каплями эфирного масла(лимон, апельсин, мандарин, корица на выбор 🍊🍋)+начинаем делать баночный массаж, уровень надавливания и боли регулируем по вашим ощущениям😨круговыми движениями снизу вверх в течение 5 минут

3️⃣оборачиваемся пищевой плёнкой, надеваем тёплые штанишки и 40 минут ходим 👍🏻

4️⃣по желанию смываем остатки масла( я не смываю, все хорошо впитывается) и наносим антицеллюлитный крем(green mama, eveline, бабушка Агафья или любой другой на ваш выбор(у меня бюджетный вариант чистая линия с Мелиссой)

✔️повторять процедуру 1-2 раза в неделю

✔️есть вопросы-спрашивайте!

#красиваямама

8

Комментарии

baby_foto

baby_foto

А банки для массажа где можно приобрести?

angel9.05

Angel👼

Мама троих детей

@mamamashi2016 ну вот)

ozornie_petelki43

Надежда

Мама дочки-младенца

@katrusya21 щётка есть..

angel9.05

Angel👼

Мама троих детей

@mamamashi2016 можно просто щеткой для массажа. Тоже эффект отличный)

ozornie_petelki43

Надежда

Мама дочки-младенца

@sanechka_017 у меня и нет их и ужасно большие они

ozornie_petelki43

Надежда

Мама дочки-младенца

Ооо банки.. Вот если бы без них вообще огонь

Пышный бисквит для торта 🍰

Пышный бисквит для торта 🍰 🔸 Мука 180 гр 🔸 Яйца 5 шт 🔸 Сахар 150 гр 🔸 Разрыхлитель 2 гр Масло сливочное, для смазывания формы. 1. Начать взбивать Яйца на средней скорости, постепенно добавляя весь сахар. Скорость увеличить до максимальной, взбивать около 10 минут без перерыва. 2. Муку смешать с разрыхлителем, просеять в яичную смесь, аккуратно, движениями снизу вверх перемешать до однородности. Тесто не должно потерять воздушности. Перемешивать обязательно силиконовой или деревянной лопаткой. 3. Дно формы застелить бумагой, смазать сливочным маслом дно и бока. Перелить тесто, отправить в заранее разогретую духовку до 180 градусов, на 35-45 минут, проверять готовность жпажкой. Важно первые 20 минут не открывать духовку, иначе может опасть и больше не поднимется. 4. Достать из духовки, сразу же вытащить из формы, иначе отсыреет. Перевернуть вверх дном и остудить на решётке, после остывания плотно замотать пищевой плёнкой и в холодильник минимум на 2 часа (пролежав в холодильнике под плёнкой, будет сочнее). Дополнение: диаметр моей формы 23 см.

Девочки, если вы совершенно не знаете чем занять себя с ребёнком в 1,3, то мой вам рецепт:

Девочки, если вы совершенно не знаете чем занять себя с ребёнком в 1,3, то мой вам рецепт: ✔ открываем Прегги, популярные посты ✔ читаем о чудо средстве для духовых шкафов, всего то за копейки, а как блестит то после ✔ идёте за ним СРОЧНО в рубльбум ✔ а потом также СРОЧНО домой отмывать ✔ делаете все по инструкции, встряхиваете средство, легким движением руки распыляете его в духовке, получаете пену похлеще чем в ванной ииииии закрываете на пол часа А дальше, все как в фильмах про домработниц, закатываете рукава и около часа вымываете эту не смываемую пену: полотенцами, тряпочками, губками. При этом кашляете, чихаете, хоть и чистите в маске Все прелести👍🏻😂 Итог: духовка как была в небольших пятнах, так и осталась, конечно могу предположить, что они уже стали родимыми, нооооо видимо я руко&%оп А как вы коротаете время? #преггилюбимыесоветчики

Приезжая к соседям 🇫🇮 мы тоже экономили на все, то можно, ибо дорогие счета. Но на телек, кот.у нас нету- сэкономить не…

Приезжая к соседям 🇫🇮 мы тоже экономили на все, то можно, ибо дорогие счета. Но на телек, кот.у нас нету- сэкономить не удалось, ибо там принудительно( Какие у вас пунктики совпадают? ✔ 🤔🔴Из цикла «Санкции работают» Советы от Bild, как лучше экономить: «✔ Быстро закрывайте дверцу холодильника (экономия 10 евро в месяц) ✔ Используйте крышку для каждой кастрюли при приготовлении пищи (экономия до 25 евро) ✔ При выпечке в духовке в последние несколько минут используйте остаточное тепло (экономия до 20 евро) ✔ Используя чайник, нагревайте только желаемое количество (экономия до 15 евро) ✔ Используйте веревку для белья вместо электрической сушилки (экономия до 145 евро) ✔ Используйте энергосберегающие лампы (экономия 190 евро) ✔ Выключайте устройства из розетки вместо режима ожидания (экономия 130 евро) ✔ Задерните шторы, где это возможно (экономия от 12 до 24 евро в год) ✔ При проветривании помещения заранее отключайте отопление (экономия до 80-255 евро) ✔ Душ вместо купания (экономия от 70 до 170 евро) ✔ Мойте руки холодной водой (экономия от 20 до 70 евро) ✔ Используйте маленькую, ограничивающую насадку для душа (стоимость от 20 евро, экономия до 250 евро) ✔ Ограничитель потока на кране (стоимость от 10 евро, экономия до 40 евро) ✔ Выключайте воду во время намыливания рук (экономия 10 евро) ✔ Мойте овощи в миске, а не под краном (экономия до 15 евро) ✔ Где возможно, собирайте дождевую воду для полива (экономия до 25 евро) ✔ Включайте кондиционер в машине только тогда, когда это действительно необходимо (экономия до 45 евро)»

А какие мультики смотрят ваши дети ? И кто делал выбор ? Вы или ребёнок ? Мы с мужем ещё при беременности решили Что…

А какие мультики смотрят ваши дети ? И кто делал выбор ? Вы или ребёнок ? Мы с мужем ещё при беременности решили Что малышу будем показывать мультики нашего детства) Когда , конечно , он осознанно научится делать свой выбор ! Я не буду насильно его заставлять смотреть то что хочется мне ! На сегодня , он обожает ✔ Простоквашино ✔ Винни пух ✔ крокодил Гена и Чебурашка ✔ котёнок по имени Гав ✔ Карлссон ✔ летучий корабль ✔ иногда " карусель" Начиная показывать один , он сам привыкал к другому ! А если идёт что -то из современных даже внимание не обращает