Девочки подскажите как правильно делать вакуум и планку? Положение, время
Девочки подскажите как правильно делать вакуум и планку? Положение, время
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки подскажите как правильно делать вакуум и планку? Положение, время
🌸Мария🌸·
Мама двоих (младенец)
+++
Ольга Царегородцева·
Эльвира·
Мама сына-младенца
Если у вас диастаз, то вам планку только боковую можно
Реги·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
http://ferrum-body.ru/uprazhnenie-vakuum.html вакуум
Ирина·
Мама сына (1 год)
Вакуум натощак, планку после тренировки, ну или в любое другое время, но лучше после тренировки)
alina·
Мама троих детей
Спасибо