Мама сына-младенца

ПРИЧИНА 40МИНУТОК ПОЧЕМУ ДЕТИ СПЯТ 40-МИНУТКАМИ. Мамочки,кто не понимает почему малыш спит по 30-40 минут, этот пост для…

ПРИЧИНА 40МИНУТОК

ПОЧЕМУ ДЕТИ СПЯТ 40-МИНУТКАМИ.

Мамочки,кто не понимает почему малыш спит по 30-40 минут, этот пост для вас! Ставьте ❤️, будем разбираться!

Подписывайтесь и отмечайте мамочек, кому эта тема тоже будет интересна⤵

Дело в том, что дети, как и взрослые, проходят несколько циклов сна — быстрый сменяется медленным 😴.

Сон новорожденного не организован, поэтому их бывает тяжело разбудить даже на кормление, а бывает наоборот, малыш спит короткими отрезками и большую часть времени проводит в быстром (поверхностном) сне.

Но когда ребенку исполняется 4 месяца, его организм перестраивается на «взрослый» режим сна. Теперь малыш спит циклами: быстрый сон — медленный (глубокий) сон. Полный цикл у детей младенческого возраста длится около 30-40 минут, и во время перехода к новому циклу они могут проснуться, но... не могут уснуть снова (взрослые тоже так спят, только сразу засыпают и поэтому не помнят пробуждений между циклами). Отсюда и появляются короткие дневные периоды сна в 30-40 минут, либо ночные подъемы каждый час.

Причина коротких снов, ровно как и сложных и длительных укладываний одна — неумение ребенка заснуть самостоятельно. Он постоянно полагается на помощь мамы (укачивания, кормления) или третьего предмета (соска, фитбол, машина), и когда этот «помощник» исчезает, ребенок просыпается, требуя продолжения режима усыпления.

Поэтому, изменить такой режим можно одним способом - научить ребенка засыпать самостоятельно.

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Что приготовить на быстрый ужин?

Быстрый ужин минут за 30-40. Что делаете, девочки?:)

Когда ребёнок научится спать без моей помощи?

Ребёнок спит циклами по 30-40 минут с 4 месяцев после регресса сна. Пару месяцев я считала, что это нормально, что ему этого достаточно, потом поняла , что глубоко ошибалась. Затем с горем пополам научилась продлевать ему сон при помощи груди и подкачиваний. Сейчас нам почти 10 месяцев, и каждый сон у нас делится на 2 части : сначала крепко спит 40 минут , потом грудь или подкачивания, потом снова засыпает на час примерно . У меня вопрос , когда ребёнок научится клеить эти циклы без моей помощи??? Я пробовала не помогать , думала сам уснёт , но нет - просыпается. Поэтому приходится повторять изо дня в день все тоже самое. После бессонных ночей хочется с ним в обед поспать , но нет , жду эти несчастные 40 минут, чтобы затем продлить сон 😩😩😩

Нет долгого сна днём у ребенка. 4-5 раз по 30-40 минут. А значит, нет дневного сна у меня. Всё, застрелите меня.

Как продлить сон?

Кто как продлевает 30/40 минутные сны, ЭТО АД КАКОЙ-ТО.. спит 30/40 минут , далее я укачиваю 30 минут, чтобы он ещё поспал 30 минут🥲 Кто не продлевает, прошу не комментировать