Девочки, завтра разгрузочный день планирую - завтрак (яйцо/чай) и весь остальной день кефир и яблоки, прям не знаю…

Зачем это от отеков? Пей больше воды и все

Просто питайтесь правильно. Все углеводы на завтрак, обед и ужин: мясо/рыба с овощами. Пейте достаточно воды и все будет хорошо. Разгрузочный день отеки не уберёт

Может просто питаться нормально? Утром омлет , в обед куриная грудка и гречка, на ужин салат овощной с маслом оливковым? И воды 2 литра?

@plotnikovaon @ku @vergente_die все так и делаю, я вообще на пп в принципе всегда, врач говорит надо разгрузочный день...

Я делала разгрузочные дни, ела правда гречку без соли и кефир пила)

Вот чего чего но на кифире в твой-то срок сидеть не рекомендую...чем слов, грибы и дрожжи-вообще не метод сейчас. От отеков только вода поможет. От обдираниях-дробное питание с полезной пищей и правильно про белок мясо с гречкой говорят и яйца. Кислота тебя щас не спасёт. Все остальные истории это удачное совпадение.

И она говорит я много пью, больше 1-1,5 нельзя включая супы, чаи

@yan_y я итак правильно ем, а меня прет и прет ((( заломы на руках...

@vesnushka_ya, ты щас про вес или отеки? Мое личное убеждение и недавний опыт-дело не в еде.....увы.....

@vesnushka_ya, насчёт 1,5, опять-таки мой опыт- чем больше пила тем легче было ощущение в руках. И как я понимаю

Эти отеки к воде не имеют практически никакого отношения

Если хотите разгрузиться, кефир я бы заменила творогом. Пить 1,5-2 литра чистой воды, полностью исключить соль

@irina_ss творог и молоко не переношу :(

@yan_y у меня на весах прибавка большая и это не вес,это отеки :(

@vesnushka_ya, тогда разгрузитесь на гречке. И исключите соль. На вашем сроке у меня как раз начались отеки. До родов была на бессолевой диете. А врач у вас странный. Литр воды-это мало

@irina_ss я без соли давно уже...недель с 30 точно ну могу иногда блинчик скушать, бутер с колбаской, пельменей в обед, но это иногда, а так вообще ничего не солю.

@irina_ss а гречка с грудкой... Блин уже тошнит от них))

@vesnushka_ya, не исключили получается))). Полностью откажитесь. Мне было тяжело, но зато результативно. Как только я съедала маленький кусочек сыра, ноги превращались в трубы

@vesnushka_ya, тогда не знаю, что вам предложить)). На кефире и небеременная бы сидеть не смогла

Мне врач говорит, что кефир с яблоками это не разгрузочный день. Или кефир или яблоки, на кефире не могу сидеть, а на яблоках очень просто, мне проще всего на тех яблоках, которые не особо сладкие и не кислые. Полтора килограмма на день, главное не дожидаться чувства голода, тогда все ок. Плюс мне хорошо помогает для пищеварения

Это прям как многие пытающиеся похудеть:"я вообще ничего не ем а вес растёт и растёт "..только сегодня или вчера вы писали, что лопали на ночь мороженое:)

В любом случае это все не берётся с потолка, я тоже думаю, что вы мало пьёте и отеки именно от этого..странная врач 🤷🏻‍♀️кефир с яблоками тоже относительно, мне кажется это вообще не сочетается..либо то либо то🤷🏻‍♀️

Тоже думаю что лучше всего рациональное ПП с жидкостью (обычная вода) не менее 1,5 литров 🤷🏻‍♀️

При отеках пить 2-3 литра воды в день. Простой воды!!! Не чай-сок-кисель-морс, а простая вода. Соль-сахар нельзя, задерживают воду. Голодать не советую, начнет запасать организм и будет только хуже

Лежу в патологии с отеками( врач сказал, на яблоках лучше не надо разгрузочные дни устраивать. Лучше сказал пачку творога и литр кефира на весь день. И пить 1,5 литра воды чистой воды ежедневно

Согласна с предыдущем комментарием,на моем личном примере вчера:утром омлет и кофе,в обед куриная грудка и кефир,от кефира скрючило живот и все прочистилось,и яблоко.на утро минус 1,5кг,и кольцо хоть с пальца снимается,а то до этого оч отекла,просто попила лимонадику

@vitasha777 @alexandrache я наоборот после кефира в туалет не хожу :-( вот купила самый свежий в избенке.... А на ужин что?

@vesnushka_ya, видимо ничего, надо это на весь день растянуть 🤣🙈

На ужин прогулка и сон)))зато с утра лёгкость ну и голод конечно))

@vitasha777 я не усну голодная))

@vesnushka_ya, когда покушаете курочку вареную ничего не захочется))вообще белки вытягивают лишнюю жидкость,так врач сказала

@vitasha777 я вообще не наедаюсь пресной курицей :(