Девочки кто сидел на геркулесовой диете, какой у вас был рацион? Помимо геркулеса, яблоко там или что нибудь? Сколько сидели и сколько скинули?
Хоть и вешу 50 кг, ( 6 апреля этого года весила 54 кг) вес уходит а живот так и не уходит может из за кесарева, незнаю что и думать где где мои до - беременные 43 кг?!?!
Комментарии
@aidka1 и вы так можете) главное желание и сила воли ) 😄👍
@katrina1511, мне бы так) и вам спасибо за советы) распечатаю вашу фигуру и повешу как мотиватор)
@aidka1 спасибо большое)) стараюсь 💪 довожу ее до идеала (что в голове вообразила)
Желательно боком еще. Если честно ничего жуткого я не увидела. Мой вам совет: питайтесь с большим количеством белка, меньше углей, занимайтесь спортом и будет вам успех. И запомните: ничего быстро не бывает, на это надо время и все будет. И попа орех и просушите свой живот
Вам только спорт может помочь,чтобы убрать живот после кесарева
@aidka1 покажите уже живот свой))) А то тяжело давать советы. Если все выполняете а живот есть
@aidka1 калораж, белки, жиры и углеводы. Жир из организма уходит в последнюю очередь, а в первую сжигаются мышцы. Вам надо есть достаточное количество белков, углеводов правильных, исключить вредные жиры. Ну и упражнения для укрепления мышц живота делать.
@katrina1511, мне кажется я их даже и не выполняю норму, просто мало есть начала, и не хочется больно кушать сперва хотелось а теперь уже нет
Кбжу это калории белки жиры и углеводы на сутки для вас
@aidka1 ну на пп вес набрать тоже можно. Расчет кбжу необходим на снижение веса. Себе ни колола но знаю что многие хвалят. Но думаю это уже крайняя мера
@yolaola886, вес то меня устраивает в полне, только то что живот есть хоть и чуть чуть меня это смущает( кбжу что это
@katrina1511, нет ) ну как пп, жирное жареное не ем, мучное, сладкое) нагрузку мне тренер такую дал, уж незнаю может липолитики попробовать поколоть
@aidka1 а диастаза у вас нет? После 18:00 это миф что есть нельзя, наоборот надо есть обязательно. Пп - это не диета. На пп можно ого-го какой вес набрать. Пересматривайте питание. Смените физ нагрузку.
@katrina1511, я уже все перепробовала и ПП, и не ем после 6, и жидкости больше пью, и физ. Нагрузки. Живот все равно не уходит, он Как бы не большой но все равно, утром его нет, а стоит выпить стакан воды и чуток выходит
Живот на геркулесе и яблоках не убрать. Так как именно эти продукты надо бы исключить чтобы ушел жир с области живота и боков
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Как раз живот и бока уходят в самую последнюю очередь , только правильное пп и силовые с кардио и терпение