Девочки, хочу с вами поделиться своим секретом похудения 😌
Я очень много набрала за беременность 🐽 25 кг! Думала я уже никогда не вернусь в свою былую форму, а о подтянутом теле даже и не мечтала... И вот как то стала потихоньку заниматься йогой по 15 минут в день, и уже через пару недель я заметила как моё тело стало подтягиваться, а через месяц я влезла в свои старые джинсы 🙉
Всего 15 минут в день, а результат превзошёл все мои ожидания)))
Йога с Катериной Буйда 15 минут утренний комплекс.
До и после фото в комментариях.
Первое фото через 3 мес после родов, второе фото через год после родов, это результат моих тренировок за 2 месяца.
Комментарии
Спасибо огромное! Я его и нашла)))) но там ещк есть видео 17 минут, я не смотрела еще его)))
А можно вопрос? Так и назфваются тренировки "утренний комплекс"?
@irenirvin123, @angel4888, @elen0304, @kearra, @mam_berries, спасибо))) Я когда начинаю заниматься спортом, даже минимально, у меня автоматически корректируются питание, на всякие гадости уже не тянет. И когда ты видишь результат, девочки, сразу меняется отношение к себе 🙋
Я стала замечать, что на меня стали обращать внимание мужчины😌, вот честно, прям ощущаю взгляды 😆 Еще год назад такого не было 😝 приятно🙆🏼 Это так, для мотивации, кто хочет, но не может себя заставить. Главное начать, а там уже сами втянетесь 💪🏻
👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼большая молодец!а как питались? Кушали все?
@mamadochi23, настроение это как дополнительный бонус 😄
@ssvetikk, @kirsn, @ulia_voronina, спасибо девочки 😚
Молодец!!! Тоже очень нужно. Комплекс упражнений где можно найти?
Тоже занимаюсь по этому комплексу, после занития, даже настроение улучшается, всем советуб, Катя мололец, очень позитивная
@anna625, я по этому занимаюсь 👍🏻