Девочки, подскажите пожалуйста, что можно и нужно кушать при гв и что нельзя? Переживаю) надо готовиться и понимать, а то скоро рожать... Б 36 недель. Заранее спасибо!☀️
Комментарии
Колики и еда не связаны, это период который надо пережить. А так кушайте что хотите, просто понятное дело что кило капусты за раз кушать не надо или банку огурцов )) я кушала все, кроили были как и всех. Так что не переживайте) в роддом возьмите маленькую шоколадку
Колики и ваша еда не связаны ну никак! Я с роддома ела все по немножку, если аллергий у вас нет то и питайтесь как и раньше. Почитайте #молокомолоко статьи, много умно-полезного
Есть можно все, если вы не аллергик и в семье нет аллергиков. И если у вас плохо усваиваются какие-то продукты, то ребенку от них тоже скорее всего будет плохо. Общего списка нет и быть не может. Ну, чипсы всякие и газировки с майонезами не надо, но это и так понятно. Ограничивать себя в нормальных полезных продуктах типа молочки, фруктов, овощей, мяса и т.д. "на всякий случай" имеет смысл, если хотите хроническую усталость, проблемы с зубами, потрескавшуюся кровавую кожу и выпадающие волосы
Пока не родили очень рекомендую есть все что хочется!!!!)))) за неделю до родов сбавить темп))
А так в первый месяц ограничить все аллергены: Красное, морепродукты, шоколад и тп. А дальше по тихоньку вводите все. Только не сразу, а с перерывом в три дня. Если вдруг будут колики, тогда убирайте газообразующие продукты.
Можно есть все кроме того на что у вас аллергия и от чего вас пучит
@evie_g, спасибо!)