Девочки, я уже не знаю , что готовить на пп , подскажите? Вареная рыба и грудка надоела. Брокколи не…

Тушёная капуста с курочкой

Котлеты в духовке любые

Грудку по разному готовить можно, фаршировать творогом например, рулетики, запеканки, плов с грудкой, сосиски делать, говядину можно, варить, рушить, запекать, горшочки с овощами и мясом, рыбу тоже запекать и овощами. Вариантов масса

Мясо по французски, индейка с цветной капустой под сыром в духовке, тушёная капуста с мясом, курица в духовке, запеканка, котлеты в духовке, ёжики , плов, подливки с гречкой, рисом... сырники , картошка с мясом , макароны с сыром (это редко но можно ) , рыба в духовке , овощные рагу с мясом

Куринные котлетки на пару, рыбные, куринный фарш можно потушить с овощами,

Можно и говядину готовить, с овощами в меде и соевом соусе потушить...ммм....печень, котлетки, паштет из нее. Можно курицу в кефире тушить. Я очень люблю стручковую фасоль, она ко всему подходит.

@mommy_julia, подскажите плов с курицей как делаете?

Оо столько всего можно готовить в моем представлении пп это вареная курица и омлет

@cvlenusik, лук с морковкой обжариваю, потом грудку добавляю , вместе жарю, специи по вкусу, рис, водички и тушится до готовности

Голубцы,перцы Фаршированые)

🤦‍♀️ с чего вы взяли, что ПП - это варёная рыба 😖 и варёная курогрудь 😬

Это прежде всего сбалансированное питание, а способ тепловой обработки роли не играет, можно свободно жарить, запекать, гриль. У вас неправильное представление о ПП в корне

@shtremelka, тогда может расскажите?

@shtremelka, я думаю, что на жаренном мясе никак не сбросишь вес

@cvlenusik, если вы пожарите стейк на гриль сковороде и съедите свою норму (размер и толщина вашей ладони), то всё будет в порядке. Придерживайтесь правила тарелки: 50% овощи, 25% белок, 25 % углеводы. Каши, макароны можно за один раз 40 гр в сухом виде

Масло при жарке можно добавить, но лучше его не лить, а лишь смазать кисточкой или использовать пульверизатор, ну и хорошее антипригарной покрытие вам в помощь. Многое можно жарить на сухой сковороде.

@easy_dietary моя страница