Я до беременности ни чем не занималась, забеременела решила попробовать, хожу в Альтер Эго , очень нравится, немного тяжело, но я не прям сильно стараюсь, вся деревянная, там хоть тянешься

Спасибо

Девочки! Как инструктор по фитнесу выскажу своё мнение! Если вы до беременности занимались йогой🙏🏼, то продолжайте обязательно, но избегайте абдоминальных поз (где напрягается пресс). А если до беременности тренировки вам были чужды, то лучше ограничитесь бассейном 🏊🏻 и прогулками на свежем воздухе 😊 я продолжаю ежедневные силовые тренировки и это доставляет мне радость! Главное хороше настроение и самочувствие!!!😍

Послушаю. Тоже ищу