Павловский Посад! Девчонки! Мб кто-нибудь посоветует фитнес тренера?… не справлюсь я сама с этим…
Павловский Посад! Девчонки! Мб кто-нибудь посоветует фитнес тренера?…
не справлюсь я сама с этим ужасным телом😕 хочу чтоб раз 5 со мной тренер позанимался и объяснил что и как качать!…
наталья·
Мама сына (2 года)
5 занятий очень мало ( невозможно делать одно и тоже упражнение на одну мышцу .
Яна·
Мама сына-младенца
@mamaandreay ээ...я чесноговоря никогда не ходила в спорт зал (точнее ходила, когда это называлось качалкой, но не суть)
В общем понятия не имею что да как.... я думала объясняют порядок упражнений с индивид. нагрузками веса и всё...
наталья·
Мама сына (2 года)
@yanochka_88, к сожалению не получиться ( я так же сначала думала . Оплатила тренера 10 пт , и 5 еще выйграла в лотерею у фитнес зала . На каждую группу мышц нужно как минимум 2 упражнения . По началу со свободным весом , потом прибавляете . И если делать одно и тоже упражнение , мышцы все запоминают , надо менять упражнения иначе толку ни какого ( я после 6 мес с тренером только начала понимать о чем речь и то дома читала кучу всего 🙈
наталья·
Мама сына (2 года)
@yanochka_88, там столько куча нюансов🙈😊
Яна·
Мама сына-младенца
@mamaandreay 😕 😥😶найти бы адекватного тренера...
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@yanochka_88 походите по залам. Посмотрите что сам тренер из себя представляет. Чего добился. Уверена есть хорошие тренера знающие толк. И лучше брать тренера мужчину, они жестче подходят к тренировкам. Так же поглядите как сам выглядит тренер. Я вот никогда бы не пошла к тренеру у кого то фигура хуже моей.