Посадили меня на без углеводную диету.😔 Что делать не знаю, что готовить, и стоит ли все углеводы исключать, или жэ можно хотя бы сложные углеводы оставить. Те кого содили на такую же диету поделитесь своим опытом😊
Комментарии
@olgaa555, полностью согласна с вами👍🏻мне поставили гсд и я стала отслеживать сахар,на что у меня скачет-так вот методом проб и ошибок поняла: мясо,рыба пусть и самые жирные-мне даются безнаказанно, после шашлыка сахар как натощак😂 но стоит мне съесть кусочек хлеба хоть серого или пару ложек гречки и все....капец😳зашкаливает))) фрукты овощи все нормально проходят) могу 2-3 дольки горького шоколада есть...молочка вся подходит....
Так что ешьте меньше углеводов и мерьте глюкометром-так вы найдёте "свои" продукты....)
И по поводу продуктов для диабетиков-эндокринолог запретил их.....
Нет словосочетания "продукты для деабетиков". То что в конфетах или печенье содержится фруктоза, от этого они не стали менее углеводными. Просто ешьте меньше мучного и сладкого.
Мне не разрешали употреблять в пищу продукты для диабетиков
Не обязательно продукты для диабетиков покупать. я ни разу не покупала. у меня диабет 2 типа. держу сахар в норме на обычной диете. можно почти всё, но понемногу. почитайте о хлебных еденицах в инете. лапшу и макароны можно, но твердых сортов. я ем бариллу, ну понятно не каждый день, один - два раза в неделю. можно все серые каши: гречку, пшеничную, овсянку, перловку. булгур не повышает сахар. только, конечно, если едите макароны или крупу, то в этот прием пищи уже без хлеба. а если что то мясное и салат свежий или овощи тушеные или вареные, то и хлеба можно сьесть. ну и с жирной пищей осторожнее, тоже может сахар прыгать. Фрукты можно все за исключением винограда, дыни и бананов. но также не по 5 штук. если очень хочется сладкого, то можно сьесть конфетку, но перед прогулкой, потому что физические нагрузки снижают сахар. а лучше всего , конечно, мерить сахар глюкометром, чтобы знать наверняка , потому что каждый организм может по разному реагировать, кто то может "безнаказанно" есть груши (к примеру), а у кого то от одной груши сахар зашкаливает.
@nastyatet, вам тогда есть нечего будет) есть макароны для диабетиков, у нас в Челябинске прям магазин отдельный есть, а можно продукты найти в магазинах "молния", "Дикси", в супермаркетах должны быть прилавки, там есть все что можно без проблем
@mama_stefki вот и я про это же думаю. Сладкое и булки с хлебом убрать из рациона не сложно. А вот крупы и макароны это куда сложнее.
У меня сахар 6.3 был, ела все, просто придерживайтесь специальной диеты, мне давали бумажку такую, сходите в магазин для диабетиков, берите продукты там, не создавайте проблемы лишние)
@nastyatet ну блин 😳😳😳 Мне кажется совсем без углеводов никак. Посмотри таблицу с Гликемическим индексом,найди продукты с низким содержанием и их кушай спокойно.
Совсем без углеводов нельзя, вы просто не ешьте быстрые углеводы, хлеб, булки, на белках и жирах вы не проживете)
@titova13olechka @nika_kika @olgaa555 спасибо большое.😊 немного успакоили