39 недель и 3 дня - родила первенца! 55 см, 3430 гр. Это было круто! Мои выводы, может пригодятся:

1.Слава дыханию Кобаса! Я выжила на схватках благодаря этому мужику и единственному просмотру его нудного видео про дыхание на схватках (причём половину проспала😪). Еще помогли душ теплый и подоконник как ни странно. И массаж поясницы, но не на каждой схватке.). Мячик не пошел мне вообще.

2. Эпидуралка - вещь! Не геройствовала я. На 5-6 см попросила поставить. Через 3 часа полное открытие. Вот только потуги она не глушит. Пришлось потерпеть полчаса пока днище разрывало, а тужиться нельзя было. Только подтуживать... тут уже слушала врача и акушерку. Отключили ее уже после родов и осмотра родовых путей. Тужила с ней же, нормально все чувствовала что надо было для этого.

3. Акушерка правит балом! Очень помогла дышать и продыхивать, не порваться и даже избежать разреза. Главное слушаться прям очень строго! Врач на втором плане, но очень помогла ее рука на животе - ориентир куда тужить надо.

4. Не паниковать и не сбивать дыхание ни на сватках, ни на потугах. Как запаникуешь и собьешься - все, капец по-моему.

5. Муж или другой партнер рядом в этот момент это здорово - массаж, попить, поднять, позвать акушерку, тапки подогнать, воду в душе настроить, следить за ктг, подать пеленку, заламывать тебе ноги пока ты подтуживаешь, читать молитвы вслух и многое другое. Без него было бы все не так радужно.

6. Настаивать на своем - если тужит уже, то настаиваем на осмотре. Ответы "да рано тебе еще, не может быть" не принимаем. Пусть смотрят и офигевают) Непонятно объяснили что делать, как дышать - просим повторить и показать сто раз, пока не дойдет. Не помогает предложенный вариант, спрашиваем что еще можно сделать. Только без паники все.

7. В потугах стараться через не могу прям, не жалеть себя. Это уже не боль, просто там танк прет... Тужить не на полную мощь - дольше мучаться. Не бояться обделаться - это маловероятно как я поняла и всем пофиг если что.

Рожала по контракту в 20 РД на первомайской. От отхождения вод дома (это тот еще прикол - ходишь себе как ни в чем не бывало и тут щелчок двойной на всю комнату и потеклоооо) до малыша на животе чуть меньше 8 часов.

Теперь нам надо ГВ наладить с сынишкой... но мы справимся, потому что мы бандааааа!😎