Девочки поделитесь действенными диетами. Мой вес 57 кг хочу как раньше 52.
Комментарии
Я против диет, как по мне так это голодовка капустно-кефирная голодовка😒 питайтесь правильно, рассчитайте до себя калорийность и КБЖУ, велите дневник питания, например, Lifesum мне кажется самым удобным. И домашние тренировки, например, Джиллиан Майклс💪🏼
@ekaterinagagarina а что вы кушаете? И что исключили полностью?
@mama-ilushi мне больше всего японская понравилась, вообще легко, просто и кг не вернулись, но ее часто нельзя
@ejevika @ekaterinagagarina @sobolyushka @marion_ @alenishna девочки красавицы всем спасибо)))
🤦🏽♀️
Возьмите диету "русскую". Если коротко закрыть рот на все мучное, жареное, солёное, сладкое! И кушать правильную и полезную еду + физ нагрузки! И будет вам счастье 🙌🏽 абсолютно согласна с @ekaterinagagarina 😉👏🏼👏🏼👏🏼
@ejevika читала про японскую диету тоже к ней склоняюсь или к кремлевской.
правильное питание,я за месяц больше 5 кг скинула
Японская и любимая, мне эти две диеты вес двигают когда тот встает намертво
@elka87 )))