Я веду дневник, все записываю в тетрадку - свои мысли, самочувствие и т д, интересно потом перечитывать))

Я книгу купила,а там в конце каждого месяца пишешь свои наблюдения)

Я веду дневник посещений врача,туда же пишу что принимаю из таблеток, витамин, пишу когда сдаю анализы. Ещё отдельно веду отчёт по неделям - что ощущаю и что нового в теле происходит. Через год я ничего не вспомню, а многие будут потом спрашивать а когда у тебя к примеру изжога началась.

Двойня это вдвойне ответственно! Терпения вам и удачи!

Я писала все в маленький дневник, до сих пор храню и перечитываю 😌