Такой вопрос. Очень хочется начать приводить себя в форму. До и во время беременности занималась фитнесом. Родила путём ЭКС. Я, конечно, знаю, что пресс качать нельзя. Но может среди вас есть фитнес-мамы, которые могут подсказать упражнения для ног, рук, ягодиц и т.д? Или это тоже качать нельзя?🙈
Комментарии
Стараюсь гулять как можно дольше довольно быстрым шагом и пару раз в неделю на стрейчинг хожу, заметен результат, а вот упражнения действительно рановато.
Правильно выше сказали отрегулировать питание, вообще после кесарево сеч первые 6ть месяцев на пресс упражнения лучше не делать.
Пока ненужно.. нагрузка все равно на все мышцы пойдет, через1，5-2 мес можно потихоньку начинать как все выделения пройдут
Ноги и ягодицы точно нельзя, потому что пресс будет так же работать. Отрегулируйте пока питание
Конечно рано,вы можете попробовать и боль вас остановит. Питание и прогулки,тоже действуют👍