Девочки, кто на пп??? Когда отвес начался? У меня за неделю никаких изменений!!!ни в весе! Ни в объемах!!! кбжу считаю,…

@katykatyyyy да, я не помню особо уже. За 2 месяца сдулась с размера м до xs, коллеги по работе очень удивлялись переменам. Притом, поначалу я пыталась сидеть на сундуках "леовит" и не скинула за неделю ни грамма! А там калораж чудовищно мал. Может, мало времени прошло ещё. Сейчас муж худеет мой. Один день целый) посмотрим как скоро будут результаты

@lemary, заниматься в зале возможности нет, мне не с кем оставлять крошку ни днём, ни вечером, ни утром... собственно, поэтому и взяла онлайн тренировки!

Вообще,мой обычный рацион очень далек от пп... ежедневный шоколад, мучное, жареная картошечка, майонезные салатики, гренки, макдональдс, пицца, кока колааааа...мммм... аж слюнки потекли... то есть калораж явно больше полутора тысяч! Причем, я не толстая, не жирная, не рыхлая и желудок не болит... обменка такая... и я была уверена, что на пп организм ответит благодарностью... но пока нет! Надеюсь, пока адаптационный период и все-таки я увижу результат... как скоро ваше пп показало свою эффективность???

Если позволите, оставлю ссылку на сообщество : http://www.livejournal.com/tools/memories.bml?user=ru_healthlife

@katykatyyyy у нас в городе есть классные тренера. Если здоровье позволяет и есть на кого оставить крошку на час, смею порекомендовать Ольгу Левину. Она в разных залах ведёт. Там получается ок 2000 я платила в месяц, она давала питание и упражнения. А главное, группы только женские. Поддержка и коллектив очень классно помогают. Мне оооченнь нравилось у неё. Плюс это человек который реально тебя видит, проверяет дневник питания, контролирует упражнения, короче эффект 👍👍👍вот у неё я кушала куда больше чем 1600,но фигура ❤️❤️❤️притом талии у меня такой не было даже в юности. Но вес далеко не 50 был, куда больше . Красивая фигура и красивая цифра на весах это сильно разные вещи.

@katykatyyyy нет, не поэтому. Может причина быть в стрессах, например . тут вы ещё устраиваете "голодные" времена и тело обороняется. Очень важно снижать постепенно. А ещё, возможно, наоборот - организм адаптируется быстрее, чем у всех . то есть ему комфортно. Но вы тут сами по самочувствию скорее определите. Я бы сделала так :на 1день вернулась к нормальному питанию, а потом снизила калораж на минус сто от обычной нормы. Обычно от такой встряски вес начинает двигаться. Но! На мой взгляд теоретика, Ваш калораж недостаточен. Скажем так, отощать можно, но может пострадать здоровье. Долго так сидеть нельзя однозначно. У вас есть ведущий марафона, и он лучше меня в этом понимает, скорее всего. Но я любитель жж сообщества ru_healthlife, там отличные профи. Благодаря их советам я отлично приводила себя в форму не раз. Я бы посоветовала анонимно узнать мнение о вашей диете. Я шпендик 163см.на калораже 1300+физуха, я за 2 месяца стала весить с 58 до 47кг. То говорить о Вашем росте и соотношении калорий... Мой калораж пассивный 1300.это жизнь лёжа на диване, грубо говоря. А умеренно активный-1600.и я при нем не толстею годами. То бишь при калораже 1500 худела б даже я, притом просто делая бытовые вещи, без спорта. Вы не доедаете, а норму кушать надо) где-то несоответствие. Может до диеты, вы кушали ещё менее калорийно?

@katykatyyyy, приветик пиши помогу на профуровне 💪🏻😉а отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике 😉☝🏻и после этих марафонов ко мне бегут все уже второй год 😊

@lemary, меню дают, кстати, достаточно разнообразное и интересное! Но из расчета 1500кк! Мне программа высчитала 1318кк! Я столько не могу съесть, обычно 100-200кк недоедаю!

@lemary, может потому что вес не большой?? Хочу с 56 до 53 сбросить, рост 170!

@lemary, нет, мы на ив! Я участвую в закрытом марафоне в инсте и там дают меню на день! Вот по нему и питаюсь, конечно, корректируя его по своим вкусовым ощущениям и доступности ингредиентов! Но запрещенку я не ем! Читаю отзывы девчонок и все худеют, у всех отвес, всем хорошо! А у меня пока нет! Еще и зная свой организм, я вообще удивлена 😱

Грудью кормите? Неделя вообще не показатель. Что и когда едите?