9 января я начала пп и спорт. На сегодня мои успехи таковы:
вес был 59.8 а сейчас 50.6. Рост 168 см.Сантиметры сала ушли тоже, на бедрах минус 8 см. Бедра не замеряла, но сантиметров 5 ушло точно т.к с меня спадают джинсы которые я могла одеть только до колен. Грудь сдулась с 4 до 2 размера (мне ее не жалко).
Главным успехом я считаю свой пресс. Раньше я не могла прямо встать с дивала, а теперь 50 раз сделать пресс для меня легкотня. Я РАЗКАЧАЛА ВСЕ МЫШЦЫ!
Я СМОГЛА! А ЧТО МЕШАЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ?!?
Лучший комментарий
Комментарии
Как долго живот у вас уходил? За 2 месяца у меня -8 кг уже, занимаюсь также, как и вы, но не каждый день, живот стал значительно меньше, но когда сажусь до сих пор эти огромные складки😭
@rummi меня с Никитосом точно не пустят, разнесет все. У нас на территории комплекса есть спорт станки.
@teikofirina это лучше в инете почитать т.к писать много. А главное правило пп, это научиться есть а не жрать!
Молодец, летом будем тусить! Кста, во Власе есть зал👍 хочу похаживать туда, помимо своих трень дома, надеюсь с Миланом пустят)
а что именно относится к пп? что то вообще нельзя есть?
Это я про последний комментарий. Уважаю таких людей, нацеленных и достигающих на результат. Молодец!
@teikofirina я сама всегда находила отмазки, но это надо перебароть. Теперь для меня одна отмазка для отказа от спорта СМЕРТЬ.
какая вы молодец! 👍 многим мешает лень, как и мне и соответственно находиться куча отмазок не делать что либо :(
@lovemybenny занималась дома. Набор упражнений такой :пресс, наклоны в три стороны, планка, гантели, приседания. @annet_night у нее беру упражнения.
Молодец какая... А я вот тоже худею уже после третьих родов в третий раз... Спросила уже 25,осталось немного....
Молодец! Отличный пример для лентяек вроде меня.
а еще я теперь ношу свой любимый размер S /Xs
@nasemka_perfum у меня тоже складки на животе, если сяду. но если держать осанку , то они меньше. НО это не повод забить на тренировки.