Хоть и погода кака, я заставила себя сделать комплекс на попу и пресс ) вся мокрая как мышь , но довольная . СегодНя муж сказал , что я уже почти совсем как До бер.) льстит конечно, но это очень ободряет 😊
Комментарии
А я наверное бросилась сразу и до потери пульса жир сгонять)))
@sever13, главное без надрыва ! Если вам не нравится силовой вид , вы для себя типа зарядки что то найдите ) тут главное в радость иначе результат не будет
Ого, значит надо что бы правильно направляли. Будем пробовать! Спасибо за ободряющее сообщение!!!
@sever13, да я на гв , и наоборот приток ! @svg5486, программу пишет мой тренер с учётом моих проблем и то что я после кс . Нельзя ударные нагрузки - например скакалка , Берпи , напрыгивать , а статику можно ) так что мои упражнения это база : присед , пресс медленно , с лёгкими гантелями работа на спину и руки . На коврике много чего можно достичь - поверьте ) я сейчас уже минус 5 см в талии и попе стала за 3 недели
@sever13, молоко не зависит от занятий спортом, иногда занимаюсь "до потери" пульса и все норм. Наоборот от удовольствия его больше становится.
@az8mova_inna понятно, будем понемногу пробовать 😉 спасибо!
@sever13 😀 я просто тоже занималась, и скакала ого-го с Джиллиан Майлс (вот и узнавала насчет притока молока)
@az8mova_inna попробую еще. Может я просто сразу многого хочу и надо помедленнее все это делать)))
@az8mova_inna да я несколько раз пыталась, последняя попытка где то в 5 месяцев
@sever13 а в каком это было возрасте? Если мес в 3, то у Вас был просто ложный отказ, все детки через это проходят
@sever13 во время занятий спортом (в меру разумного, конечно) усиливается кровоснабжение молочных желез, из-за этого не может уменьшиться количество молока.
А вы на гв? А то я начала заниматься и молоко убавилось резко 😢
@sever13, все постепенно и нельзя торопится