Массажные коврики и дорожки

Здравствуйте дорогие мамы и папы!

Все мы знаем о пользе массажа спины, например, а все ли знают о том, что массаж стоп является самым полезным и продуктивным? Да, да, именно массаж стоп, потому что, благодаря китайской медицине мы знаем, что на стопе имеется более 60 биологически активных точек и более 70 тысяч нервных окончаний! Стопу человека образно сравнивают с пультом управления для всего организма. Издревле считалось, что ходьба босиком по росе, камушкам и просто по земле имеет магическое и оздоравливающее воздействие. Восстанавливается энергетика, улучшается работа внутренних органов и систем.

Приведу в пример несколько основных зон на стопе :

Зона подушечек пальцев. Она отвечает за гайморовы пазухи. Именно охлаждение этой зоны и приводит к заложенности носа и сильной головной боли.

Зона сгиба второй и третьей фаланги пальцев. Она отвечает за зрение. Поэтому чем больше вы ходите пешком, тем лучше у вас зрение.
Зона передней и боковой подошвенных областей отвечает за работу трахеи, бронхов и горла.

Область сердца находится на своде левой нижней конечности. Врачами замечено, что у людей в возрасте за несколько дней до сердечного приступа появляются боли в этом участке и чтобы его избежать, необходимо ежедневно делать легкий массаж этой области.
Активная зона располагается в середине ступни и отвечает за функционирование надпочечников и желудка.
Область печени располагается на своде правой конечности и отвечает за нормальное функционирование печени.
Область яичников располагается в центре пятки. Воздействуя на нее можно избавиться от различных недугов, связанных с яичниками.
Для детей хождение по массажному коврику является развивающим, укрепляющим, способствующим формированию свода стопы и прекрасной профилактикой и лечением плоскостопия. Напомню вам, что по статистике, плоскостопием страдает более 50% населения. Это немалые цифры. Особенно печалит тот факт, что зачастую родители или врачи не замечают у ребенка начавшиеся проблемы со стопами и ребенок остается без лечения и коррекции. Плоскостопие далеко не безобидное заболевание. Оно опасно тем, что приводит с годами к проблемам с позвоночником и артрозам, а это боли в спине и суставах нижних конечностей.
Итак, чтобы минимизировать риск развития заболевания плоскостопием, я рекомендую родителям приобрести массажные коврики, дорожки, мячики и выполнять несложные упражнения при помощи них.
1. Ходьба по коврику вперед и назад
2. Ходьба на носочках вперед и назад
3. Ходьба на пяточках вперед и назад
4. Ходьба «Уточкой»
5. Ходьба «Мишкой косолапым» на наружной части стопы
6. Ходьба на внутренней части стопы
7. Перекаты с носочков на пяточки и обратно
8. Стучать всей стопой по массажному коврику, упр. «Барабанщик»
9. Ходьба «Гусеничкой»
10. Круговые переминания стоп стоя на коврике
11. Катать массажный мячик стопой, упр. «Ёжик»
Из общеукрепляющих упражнений неизменно остаются на укрепление мышц спины и пресса.
Если малыш активно ползает по массажному коврику, то он массирует себе ладони, на которых тоже расположены биологически активные точки, в том числе, отвечающие за РЕЧЬ! Недаром в логопедический массаж входит массаж рук, в частности пальцы и ладони. Также у ребенка развивается мелкая моторика при ощупывании «камушек», тактильные ощущения на предмет размера и температуры и зрительные, т. к. массажные коврики сейчас выпускают очень красивые и яркие, они развивают эстетический вкус. Коврики легко моются, стираются и дезинфицируются, поэтому уход за ними не составляет труда и, совершенно ничего страшного не произойдет, если ребенок решит попробовать на вкус разноцветную полянку и лизнет ее несколько раз.
Вот пожалуй и все, если коротко и ясно.
Будьте здоровы и до новых встреч!
Милена Можина, специалист по массажу и лечебной гимнастике