Девочки ! У кого были естественные роды с разрывами ,через какое время вы начали делать упражнения ?:)💪🏻✊🏻особенно интересуют такие как :пресс и приседания? 😊😅
Комментарии
Да, вчера гинеколог швы мне удаляла, которые сами бы долго рассасывались, а то была очень давящая боль в промежности.. И вот как раз тема и зашла про пресс..
@kidy-girl, я так понимаю вы только две недели назад родили ?😲и уже можно ??
Вчера была у гинеколога, пресс качать разрешила и даже рекомендовала, но без фанатизма)))
Через пол года, мне 3 месяца ещё все тянуло и был дискомфорт, но я порвалась на британский флаг и резали
Через 2 месяца с тренером.Но пресс до сих пор больно делать, так что пока только вакуум упражнение на живот. Остальное полноценно кардио +силовые по полтора часа приблизно
Пробовала через 2 месяца. Но регулярно и основательно заниматься начала только через 5 месяцев.
лучше всего делать через 2мес после родов.у меня была маленькая трещинка.страшно было.начала через 2мес
@kidy-girl, ну странно ,что уже разрешила :)