Девочки,а через сколько стали заниматься спортом после КС,прошло 3 месяца,можно уже?На себя в зеркало уже не могу смотреть,поправилась очень сильно,как перестала кормить грудью и все....понеслась...Депрессия ужастная из-за этого...
@musssss ну если вы до беременности были худенькой,то это одно,а я и до была полненькой...я понимаю что нужно питаться правильно и т.д.но блин нет у меня силы воли что ль(А занятия спортом может хоть как простимулируют меня к правильному питанию
Заниматься можно после того, как проверите состоятельность шва и диастаз, только без правильного питания и диеты вам даже самые суровые тренировки не помогут. Не получится позаниматься час-два в день, при этом питаться так же, как и раньше, и сделать себе этим красивое тело. Вы начните следить за питанием, вес и без тренировок вниз поползет)
Я начинала, когда дочке было 4 месяца, программа была легкая, я не рисковала с нагрузками и за 3 месяца похудела примерно на 2,5 кг и живот подтянула. Подруга в 2 месяца пошла, у нее тяжелая программа была, тоже вроде нормально все было. Но тоже советую сначала сходить к гинекологу и на УЗИ.