Так как я худею, и чтоб мне сохранить мои мышцы, мне нужно больше белка, эти котлеты как раз кстати)…

а можно рецептик?

@dancegirlb в комментариях ингридиенты в граммах, грудку нарубила, смешала с творогом, яйцом добавила соль, можно специи, сформировала в котлеты, получилось 8 шт , по 100гр каждая, обжарила с двух сторон на ап сковороде и залила водой, потушила мин 10 и готово)

@ks_irina туплю) не разглядела))( спасибо)))

А вы прежде чем худеть чистку делаете?

@rassel 😁нет, я ерундой не страдаю

@eva_06 в комментариях? Калоризатор

Чистку 😂😂😂😂

Рецепт 👍 тоже сделаю такие. Ниразу с творогом не делала

А при весе 55 кг. Как рассчитать необходимое кбуж?

@katrina1511 😂чистки, серьги, обруч, обертывания -во все тяжкие, любыми способами, к цели🎯))) попробуй, вообще вкуснятина, тебе по любому так же как и мне творог в чистом виде не лезет😅

@natusik7811 зависит от вашей активности и цели, надо считать, так я не скажу

@ks_irina я прям ржу😂😂😂 пополняется у меня методы борьбы с лишним весом. Возможно завтра сделаю даже, творог есть, филе только купить надо, если не забуду 😃

@katrina1511 😅

Нет я не к тому, а просто мне сказали что прежде чем худеть чистку надо чтоб шлаки вышли, тогда смело худеть и будет результат.

@rassel чушь, говорю как человек разбирающийся

спасибо тогда зарецептик, но я яйцо добавила и фарш на мясоруке мелкой, похоже на суфле для деток в самый раз))