Мои третьи роды прошли быстро и легко, я считаю, что благодаря тому, что я тщательно подготовилась. Я родила за 4 часа без эа, разрезов и окситоцина. Первые три часа между схватками ржали с мужем и переписывались в инете. Последний час было больно, но я не орала)))), может чуть постанывала. Через два часа после родов сходила в душ и гуляла по коридору. Ничего не болело. О родах остались только положительные воспоминания. После родов доктор сказал : "Все бы так рожали!")))), не смотря на то, что рожала я в 42 года с перерывом после 2 родов 16 лет. Из осложнений было двойное обвитие.Что же мне помогло.
1. Я пересмотрела всю "новорожденную Россию" и "беременность и роды вся правда", для того чтобы знать что и как происходит, что может случится и т.д
2. Смотрела дыхание от Кабасы. Реально помогло, в родах. На скватках я притворяясь спящей и следила, чтобы не одна мышца на лице не напрягалась. Это помогает быстрому раскрытию шейки. В потугах дышала собакой, это помогает не тужится, когда это не требуется и т.д.
3. ссылка посмотрело это видео. Там роды происходят очень разумно. Основная мысль взятая из этого фильма - чем мне больнее, тем я ближе к цели!!! Поэтому усиление боли я воспринимала не с ужасом, а с благодарностью и пониманием, что я еще продвинулась и скоро все закончится.
4. Всю беременность я ходила в тренажерный зал и занималась с замечательным тренером.
5. Я не сидела дома до самого конца беременности. Поездки на метро и электричке меня не пугали. Я за городом живу и до врача мне ехать почти 2 часа. Так что двигайтесь больше.
6. Я выбрала врача на роды которому полностью доверяла и не сомневалась в его профессионализме.
7. Я взяла с собой на роды человека, в котором я была уверена. Я точно знала, что поможет если нужна будет помощь и отойдет, если будет мешать. Чтобы я не делала, он не обидется и при нем я могу себя вести естественно. Он все поймет и поддержит. Так же в его задачу входило общение с врачом и наблюдение за тем, что происходит. Для меня это мой муж, у вас это может быть кто то другой. У Кабаса, кстати, есть видео на тему, зачем нужен партнер при родах.
Вроде я ничего не забыла. Девочки милые, роды это тяжело и очень очень больно, но в наших силах, помочь себе это пережить без ужаса. Легких родов!!!!
#родыБу
#какяготовиласькродам