Спасибо за совет, я попробую) @koshka_dan @daria_scarlet

Попробуйте не ограничивать себя очень жестко,это тяжело.Кушайте сладкое до 12 часов,фрукты до 16.00.Понятно,что в адекватном количестве)мне так после родов за 6 мес удалось скинуть 17кг)

Устраивайте себе один день в неделю праздник живота, тогда оставшиеся шесть будет легче) ну не так чтобы все сразу. В пределах разумного

@marinakabakova, эм) да как бы есть таблетки от обжорства) и давно. Только на сколько они безвредны хз))) есть Российского производства, есть Китай. Не реклама, ни капельки)

В парню было 2 мечяца, пошла в зал, за 2 месяца все ушло, опять собираюсь , дряблость снять

5 конфет уже 500-600 калорий, вот и все))

@olga_volga спасибо)))

@mari283, эх... Потраченные деньги - лучшая мотивация! В декретном отпуске я это точно понимаю) Питание чистите, конечно. Посчитайте кбжу именно для Вашего веса + учитывайте Ваши вкусы в питании. Успехов Вам! Все получится)

@olga_volga я бы с превеликим удовольствием походила в зал или бассейн, к сожалению пока не имею возможности ((
Не могу утверждать, что с питанием все в порядке, но я стараюсь.

Ох.. больная тема) я тоже зависима от сладкого.. с вечера решу, что завтра ни-ни.. а утром зефирка сама в рот прыгает.. ещё постоянно что-то пеку как маньяк. Пыталась дома заниматься.. нашла нормальные видеозанятия на все группы мышц. . так это оказалось нереально.. сынок ползает в ногах.. скучно ему. В зал вырваться пока не получается.. и как выше правильно написали.. и мужа всё устраивает... а мама считает что сейчас я в наилучшей форме вообще)) Но я знаю.. что настанет время.. и будет возможность вернуться к спорту.. уже однажды прошла через это.. и все удалось) Ну а пока.. кушать надо меньше стараться))) и хотя бы просто больше ходить)

Если срываетесь, то питание неправильное у Вас. Купите абонемент в зал, бассейн, на аквааэробику, фитнес, йога... По вкусу! Пеките здоровые сладости!

@ekaterina6766 обязательно посмотрю, как вернусь с дачи, спасибо за наводку) 😊

Посмотрите видео (ещё есть книга) Ярослава Брина. Грамотный дядька, очень просто объясняет и мотивирует, кстати👍

Есть и плакать 😂😂😂😂👍@marinakabakova.
Вы правы, мотивации не хватает, но как себя настроить я пока не придумала.

К сожалению таблеток от обжорства нет( все В нашей голове , главное сильная мотивация! Как то 3 года назад я выбрала для себя диету, похудела на 12 кг, я заразилась результатами, я видела как уходят объёмы, чувствовала себя гордой, красивой , о вредной еде не думала! Этим нужно заразиться , заразить свой мозг, тогда на конфеты, колбасу и майонез вы будете смотреть как на отраву! Если же вы срываетесь, значит не достаточно сильна ваша воля к победе, сражение с самим собой вы точно проиграете) во время беременности и гв, я распустила себя, сейчас так же как вы пытаюсь собрать всю себя, но бесит , что муж говорит я и так ни чего, а для мамы так я вообще щепка ( но я возьмусь за себя точно, и выжму весь лишний жир💪🏻 такая наша Женская доля, есть и плакать 😁