Хвастаюсь) после родов вообще не могла корпус поднять, но узнала о таком классном упражнении под названием #планка.…
Хвастаюсь) после родов вообще не могла корпус поднять, но узнала о таком классном упражнении под названием #планка. Делаю ежедневно 3 раза в день. Начинала с 1 минуты. Результатом довольна, но буду дальше продолжать
Ольга·
Мама сына (1 год)
3 раза в день по минуте? Начинаю с завтрашнего дня. Молодец !
Юля·
Мама дочки-младенца
@pogoda да) сама удивилась результату) спасибо)
Ольга·
Мама сына (1 год)
Юль начинала с минуты ,а потом по максимуму сколько сможешь?
Юля·
Мама дочки-младенца
Пока что 4 минуты. Прибавляла по 30 сек в неделю.
Карина А.·
Мама дочки-младенца
Хорошее упражнение,еще можно ваакум делать👏👍
Анна·
Мама двоих (младенец)
Я тоже начала только делать, надеюсь на результат, как у вас👍
Елена·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Можно попробовать тестировать выносливость, устанавливаешь таймер на минимум и стоишь ещё 30 сек)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Через сколько результат появился?
Юля·
Мама дочки-младенца
@lotos первый раз заметила через дня 4-5. И потом все больше и больше
Наталья·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@yulechka12 круто)