Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Alenka
Alenka
Мама двоих (1 год, 16 лет)

результатов ? ✅ не стоит слишком беспокоиться о питании . Если вы постоянно думаете о своём питании , это не всегда есть…

результатов ?

✅ не стоит слишком беспокоиться о питании . Если вы постоянно думаете о своём питании , это не всегда есть хорошо . Некоторые настолько поглощенны подсчетом калорий и временем приёма пищи , что и не подозревают о том что их собственные мысли и действия сами по себе приводят организм в состояние стресса . А стресс выделяет гормон кортизол , который разрушает метаболически активную мышечную ткань .

✅ недостаточное восстановление .Я говорю о тех новичках , которые более чем уверено утверждают , что тяжёлый выматывающий тренинг залог успеха и даёт быстрый результат ! Да в какой то степени они правы ,эффективный тренинг действительно важен ,( не более 3,4 раз в неделю) но основой успеха является ПП и отдых и только благодаря этим двум составляющим вы можете прогрессировать !

О чём написать?

Хочу вас спросить — что вам интересно? О чем написать? (свой вариант напишите в комментариях): ✅ гинекология от 0 до 99+ ✅ профилактика заболеваний ✅ гормоны и все о них ✅ о женском здоровье в целом ✅ здоровье семьи ✅ питание

Конкурс на сложное окрашивание!

Конкурс! Давно не было конкурсов и надо это исправлять 🥰 Хочу Вам подарить Сложное окрашивание 🔥 Условия простые: ✅ Подписаться на аккаунт ✅ Поставить лайк ❤ на этот и предыдущие 3 поста ✅ Отметить в комментариях 2-х и более подруг Количество комментариев не ограничено. стоп 1 июля❤ Желаю удачи 😉

Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций

Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤ и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻 ♀ По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небольшой фартук на животе остался ,который я планирую убрать как добьюсь заветной цифры ✅ комки Биша не удаляла , делала губы и межбровку На фото 130кг /69 кг. Рост 174 Отключаю комментарии , потому что некоторые додумались писать про инфоциганство , рекламу,марафоны и тп 🙉 P.s: Кисы , можно писать все что угодно ,что это неправдоподобно и на фото не я и тп , и лица разные и пластика и уменьшение желудка . Этот пост я создала как мотивашку для адекватных девчонок , которые так же как и я искали соломинку в этой беде . Я прошла этот пусть , я знаю какая это титаническая работа -работа над собой и я уверена ,что все получится у тех ,кому близка эта тема !! 🧚🏻 ♀ Пост про питание напишу в ближайшее время ♥